فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر

فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر

فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر یکی از خدماتی است که توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران ارائه می شود.

فتق دیسک کمر یک بیماری شایع ستون فقرات است که می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود و زمانی اتفاق می افتد که مواد نرم و ژل مانند داخل دیسک ستون فقرات از لایه بیرونی سخت عبور کرده و اعصاب مجاور را فشرده می کند.

این وضعیت می تواند منجر به علائمی مانند کمردرد، درد پا، بی حسی و ضعف شود. در حالی که جراحی ممکن است در موارد شدید ضروری باشد، فیزیوتراپی اغلب یک گزینه درمانی خط اول است که می تواند به مدیریت درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از عود کمک کند.

ستون فقرات کمری شامل پنج مهره (L1 تا L5) است که در قسمت پایین کمر قرار دارند. بین هر مهره، دیسک های بین مهره ای وجود دارد که به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و انعطاف پذیری ستون فقرات را فراهم می کنند. این دیسک ها دارای یک لایه بیرونی سخت (آنولوس فیبروزوس) و یک مرکز نرم و ژل مانند (نوکلئوس پالپوس) هستند.

فتق دیسک کمر معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که در لایه بیرونی دیسک آسیبی ایجاد می‌شود و به مواد داخلی اجازه می‌دهد بیرون بزنند. این می تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله تغییرات مرتبط با سن، استرس مکرر یا ضربه ناگهانی رخ دهد. هنگامی که ماده فتق دیسک به اعصاب مجاور فشار می آورد، می تواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن، بی حسی و ضعف عضلانی شود که معمولاً در یک پا تابش می کند – وضعیتی که اغلب به آن سیاتیک می گویند.

اهداف فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر

فیزیوتراپی نقش مهمی در مدیریت فتق دیسک کمر دارد و اهداف اولیه آن به شرح زیر است:

تسکین درد: یکی از فوری ترین اهداف فیزیوتراپی، کاهش درد و ناراحتی ناشی از فتق دیسک کمر است. این می تواند کیفیت زندگی بیمار را تا حد زیادی بهبود بخشد و آنها را قادر می سازد تا با ناراحتی کمتری در فعالیت های روزانه شرکت کنند.

کاهش التهاب: التهاب اغلب در ناحیه آسیب دیده وجود دارد که به درد و ناراحتی کمک می کند. تکنیک های فیزیوتراپی می تواند به کاهش التهاب کمک کند و در نتیجه باعث بهبودی شود.

بازیابی تحرک: فتق دیسک کمر می تواند دامنه حرکت و تحرک را محدود کند. هدف فیزیوتراپی بازگرداندن الگوهای حرکتی طبیعی و انعطاف پذیری در ستون فقرات و عضلات اطراف است.

تقویت عضلات مرکزی: تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات کمری برای تثبیت این ناحیه و جلوگیری از فتق در آینده بسیار مهم است.

بهبود وضعیت بدن: وضعیت مناسب برای سلامت ستون فقرات ضروری است. فیزیوتراپی می تواند به بیماران کمک کند تا عادات وضعیت بدنی خوبی برای کاهش استرس روی ستون فقرات ایجاد کنند.

افزایش عملکرد: فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر به بیماران کمک می کند تا توانایی خود را برای انجام فعالیت های روزانه، کار و شرکت در فعالیت های تفریحی بازیابند.

فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر

برنامه فیزیوتراپی در منزل

فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر معمولاً از چندین جزء تشکیل شده است که متناسب با نیازهای فردی بیمار است. این مولفه ها اغلب عبارتند از:

ارزیابی و تشخیص: اولین مرحله در فیزیوتراپی، ارزیابی کامل برای تعیین میزان فتق، شناسایی عوامل مؤثر و ارزیابی سطح سلامت و آمادگی کلی بیمار است. این ارزیابی به فیزیوتراپیست کمک می کند تا یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کند.

آموزش: آموزش به بیمار در مدیریت فتق دیسک کمر ضروری است. بیماران باید شرایط خود، علل و گزینه های درمانی موجود را درک کنند. آموزش همچنین شامل آموزش مکانیک مناسب بدن، تکنیک های بلند کردن بدن و آگاهی وضعیت بدن برای جلوگیری از آسیب بیشتر است.

درمان دستی: تکنیک های عملی که توسط فیزیوتراپیست ها انجام می شود می تواند به تسکین درد و بهبود تحرک ستون فقرات کمک کند. درمان دستی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • تحرک بافت نرم: تکنیک های ماساژ و رهاسازی میوفاشیال برای کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان خون.
  • تحرک مفصل: حرکات ملایم روی ستون فقرات برای بازگرداندن تحرک مفصل اعمال می شود.
  • دستکاری: رانش های با سرعت بالا و دامنه کم به مفاصل ستون فقرات خاص برای کاهش درد و بهبود عملکرد. این اغلب به عنوان دستکاری ستون فقرات یا تنظیم کایروپراکتیک شناخته می شود.

سایر راهکارها

روش های ضددرد: متخصصان فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر ممکن است از روش های مختلفی برای کاهش درد و کاهش التهاب استفاده کنند. روش های رایج عبارتند از:

  • گرما و سرما درمانی: کیسه های حرارتی و کیسه های یخ را می توان برای کاهش درد و التهاب روی ناحیه آسیب دیده اعمال کرد.
  • اولتراسوند: امواج صوتی با فرکانس بالا برای تولید گرما و بهبود بافت استفاده می شود.
  • الکتروتراپی: تحریک الکتریکی می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک کند.

ورزش درمانی: ورزش جزء اساسی فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر است. این تمرینات برای موارد زیر طراحی شده اند:

  • تقویت عضلات مرکزی: ایجاد قدرت در عضلات شکم و پشت به تثبیت ستون فقرات و کاهش خطر آسیب بیشتر کمک می کند.
  • حرکات کششی: تمرینات کششی انعطاف پذیری را بهبود می بخشد و تنش عضلانی را کاهش می دهد، که می تواند فشار روی دیسک فتق را کاهش دهد.
  • تهویه هوازی: تمرینات هوازی کم تاثیر مانند پیاده روی یا شنا می تواند تناسب اندام کلی را بهبود بخشد و باعث بهبودی شود.
  • آموزش وضعیت بدن و مکانیک بدن: بیماران مکانیک و وضعیت بدنی مناسب را یاد می گیرند تا فشار وارده بر ستون فقرات کمری خود را در طول فعالیت های روزانه مانند بلند کردن و نشستن کاهش دهند.

توانبخشی عملکردی: متخصصان فیزیوتراپی در منزل فتق دیسک کمر با بیماران کار می کنند تا توانایی خود را برای انجام وظایف عملکردی خاص، مانند خم شدن، بلند کردن و دست گرفتن، بازیابند.

ارزیابی ارگونومیک: در مواردی که فعالیت های مرتبط با کار به این وضعیت کمک می کند، فیزیوتراپیست ها ممکن است ارگونومی محل کار بیمار را ارزیابی کرده و تغییراتی را برای جلوگیری از آسیب های بعدی پیشنهاد کنند.

 

 

بیشتر بخوانید :

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک

کایروپراکتیک دیسک کمر

فیزیوتراپی در پاسداران

نشانه های فتق دیسک کمر

کایروپراکتیک دیسک گردن

فیزیوتراپی کمردرد در شریعتی

متخصص کایروپراکتیک در شریعتی

فتق دیسک گردن

درمان بیرون زدگی دیسک گردن

مقالات بیشتر

فیزیوتراپی در نیاوران – فیزیوتراپی در شمال تهران

فیزیوتراپی در نیاوران توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی آیتن برای طیف وسیعی از اختلالات اسکلتی – عضلانی ، مشکلات نورولوژی و مشکلات کف لگن ارائه می شود. فیزیوتراپی به بهینه سازی حرکت و عملکرد انسان اختصاص دارد و شامل طیف گسترده ای از اقدامات با هدف ارتقاء، حفظ و بازیابی بهزیستی فیزیکی، روانی و اجتماعی…

درمان کمردرد با ورزش

درمان کمردرد با ورزش و فیزیوتراپی موثرترین روش غیرجراحی در درمان این اختلال اسکلتی – عضلانی شایع است که در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی ارائه می شود. کمردرد یکی از شایع ترین شکایات سلامتی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. کمردرد می تواند ناشی از عوامل…

کمردرد حاد

کمردرد حاد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. با شروع ناگهانی درد در پشت مشخص می شود که معمولاً از چند روز تا چند هفته طول می کشد. کمر درد حاد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کشیدگی عضلانی، رگ به…

کمردرد به چه دلایلی رخ می دهد؟

کمردرد یکی از شایعترین بیماری های سیستم اسکلتی_عضلانی بدن انسان است بطوری که بسیاری از مراجعان به مراکز درمانی و کلینیک های فیزیوتراپی را افراد مبتلا به کمردرد تشکیل می دهند. متاسفانه با شیوع چاقی و کمر تحرکی سن ابتلا به کمردرد کاهش یافته بطوری که امروزه بسیاری از جوانان و حتی کودکان از کمردرد…

درمان دستی دیسک کمر

درمان دستی دیسک کمر به یک رویکرد عملی اشاره دارد که توسط فیزیوتراپیست ها برای کاهش درد و اختلال عملکرد مرتبط با فتق دیسک کمر یا برآمدگی در قسمت پایین کمر استفاده می شود. مشکلات دیسک کمر یکی از دلایل شایع کمردرد، سیاتیک و سایر علائمی است که می تواند به طور قابل توجهی بر…

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی یک راهکار موثر و نوین است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن ارائه می شود. سلامت جنسی یک جنبه حیاتی از رفاه کلی است و فیزیوتراپی، به ویژه فیزیوتراپی کف لگن (PFPT)، به عنوان یک ابزار ارزشمند در رسیدگی به اختلالات مختلف جنسی ظاهر شده است. این رویکرد یک راه…

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
keyboard_arrow_up
مشاوره در واتس آپ