فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی یک راهکار موثر و نوین است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن ارائه می شود.

سلامت جنسی یک جنبه حیاتی از رفاه کلی است و فیزیوتراپی، به ویژه فیزیوتراپی کف لگن (PFPT)، به عنوان یک ابزار ارزشمند در رسیدگی به اختلالات مختلف جنسی ظاهر شده است. این رویکرد یک راه حل غیر تهاجمی و بدون دارو ارائه می دهد که اغلب با مزایای قابل توجهی همراه است. 

کف لگن گروهی از ماهیچه های بانوج شکل در پایه لگن است. این ماهیچه ها از مثانه، رحم (در زنان) و راست روده حمایت می کنند و نقش حیاتی در عملکرد جنسی دارند. آنها به:

جریان خون: جریان خون کافی به اندام تناسلی برای برانگیختگی و ارگاسم ضروری است. عضلات کف لگن با آرام شدن در هنگام برانگیختگی و انقباض در هنگام ارگاسم بر جریان خون تأثیر می گذارند.

کنترل عضلانی: قدرت و هماهنگی عضلات کف لگن برای حفظ نعوظ در مردان و سفتی واژن در زنان بسیار مهم است که هر دو باعث افزایش لذت جنسی می شوند.

کاهش درد: سفت یا ضعیف بودن عضلات کف لگن می تواند در ایجاد درد در حین مقاربت نقش داشته باشد. فیزیوتراپی به رفع این عدم تعادل کمک می کند.

تکنیک های فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی

فیزیوتراپی کف لگن از ترکیبی از تکنیک ها برای رسیدگی به اختلال عملکرد جنسی استفاده می کند. در اینجا به چند روش کلیدی اشاره می کنیم:

تمرین عضلات کف لگن (PFMT): این سنگ بنای فیزیوتراپی کف لگن شامل یادگیری جداسازی، انقباض و شل کردن عضلات کف لگن است. یک فیزیوتراپیست می تواند از طریق نشانه های کلامی، بیوفیدبک (با استفاده از حسگرها برای تجسم فعالیت عضلانی)، یا پروب های واژینال یا مقعدی (برای بازخورد داخلی) بیماران را در مورد تکنیک مناسب راهنمایی کند. عضلات کف لگن قوی تر و هماهنگ تر می توانند عملکرد جنسی را بهبود بخشند.

بیوفیدبک: این تکنیک از بازخورد بصری یا شنیداری بلادرنگ برای کمک به بیماران کمک می کند تا از فعالیت عضلات کف لگن خود آگاهی پیدا کنند. با دیدن یا شنیدن پاسخ به انقباضات و شل شدن، بیماران می توانند بهتر عضلات خود را کنترل کنند که منجر به بهبود عملکرد جنسی می شود.

درمان دستی: درمانگران ممکن است از تکنیک های دستی مانند ماساژ و کشش برای رفع گرفتگی، نقاط ماشه ای و درد در عضلات کف لگن و بافت های اطراف استفاده کنند. بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد می تواند تجربیات جنسی را افزایش دهد.

تحریک الکتریکی: در برخی موارد، تحریک الکتریکی سطح پایین ممکن است برای تحریک یا شل کردن عضلات کف لگن استفاده شود، به ویژه زمانی که تمرینات تقویتی چالش برانگیز هستند.

آموزش و اصلاح رفتار: فیزیوتراپیست ها به بیماران در مورد آناتومی و فیزیولوژی عملکرد جنسی، عوامل مؤثر بر سلامت جنسی و تغییرات سبک زندگی که می تواند بهزیستی جنسی را بهبود بخشد، آموزش می دهد. این شامل پرداختن به تکنیک های مدیریت استرس و استراتژی های ارتباطی با شرکا است.

فواید فیزیوتراپی

فیزیوتراپی چندین مزیت در درمان اختلال عملکرد جنسی دارد:

غیر تهاجمی و بدون دارو: بر خلاف داروهایی که عوارض جانبی احتمالی دارند، فیزیوتراپی یک رویکرد ایمن و طبیعی ارائه می دهد.

اثرات دراز مدت: بیماران با یادگیری کنترل عضلات کف لگن، مهارت هایی را برای مدیریت مداوم سلامت جنسی به دست می آورند.

بهبود جریان خون و کنترل عضلانی: اینها منجر به افزایش تحریک جنسی، لذت و رضایت می شود.

کاهش درد: رفع اختلال عملکرد عضلات کف لگن می تواند به طور قابل توجهی درد را در حین مقاربت کاهش دهد.

رویکرد کل نگر: فیزیوتراپیست ها عوامل فیزیکی، روانی و سبک زندگی را برای یک برنامه درمانی جامع در نظر می گیرند.

فیزیوتراپی برای اختلالات جنسی خاص

در اینجا نگاهی دقیق تر به نحوه برخورد فیزیوتراپی با اختلالات جنسی رایج در مردان و زنان است:

اختلال نعوظ (ED) در مردان: ضعف عضلات کف لگن می‌تواند به مشکل در دستیابی یا حفظ نعوظ کمک کند. فیزیوتراپی کف لگن می تواند جریان خون و کنترل عضلات را بهبود بخشد و منجر به نعوظ سفت تر شود.

انزال زودرس (PE) در مردان: فیزیوتراپی می تواند به مردان کمک کند تا با تقویت عضلات کف لگن که مسئول به تاخیر انداختن ارگاسم هستند، کنترل بیشتری بر انزال داشته باشند.

مقاربت دردناک (دیسپارونیا) در زنان: سفت شدن یا اسپاسم عضلات کف لگن می تواند مقاربت را دردناک کند. تکنیک‌های فیزیوتراپی کف لگن، درمان دستی و حساسیت‌زدایی می‌توانند به آرامش عضلات، کاهش درد و بهبود راحتی جنسی کمک کنند.

واژینیسموس در زنان: این عارضه شامل انقباضات غیرارادی عضلات واژن است که نفوذ را دشوار یا غیرممکن می کند. تکنیک‌های فیزیوتراپی کف لگن و حساسیت‌زدایی می‌توانند به زنان کمک کنند تا بر این انقباضات کنترل کنند و دخول و مقاربت را تسهیل کنند.

کاهش میل جنسی در مردان و زنان: در حالی که فیزیوتراپی مستقیماً مورد توجه قرار نمی گیرد، درمان اختلال عملکرد کف لگن و درد می تواند سلامت کلی جنسی را بهبود بخشد و به طور بالقوه منجر به افزایش میل جنسی شود.