آب درمانی و فواید آن

آب درمانی یا هیدروتراپی یکی از روش های درمانی است که از دیرباز مورد توجه بوده و امروزه به عنوان یکی از متدهای مهم و موثر درمانی در فیزیوترپی کاربرد دارد.

هیدروتراپی سبب کاهش درد بیمار و تقویت مفاصل و عضلات ضعیف شده و افزایش دامنه حرکتی مفاصل می شود.

در اغلب بیماران نیازمند فیزیوتراپی انجام حرکات کششی که برای بهبود دامنه حرکتی مفاصل و کاهش خشکی آنها انجام میگیرد دردناک بوده و با انجام این تمرینات در آب می تواند به کاهش احساس درد حین انجام تمرینات ورزشی کمک کرد.

انجام تمرینات فیزیوتراپی در آب همچنین آب همچنین سبب رفع خستگی، احساس آرامش و تسکین بسیاری از دردها می شود.

آب درمانی یک روش درمانی بر پایه خواص فیزیکی آب است که با کاهش وزن در آب، استفاده از نیروی فشار آب به عنوان یک عامل مقاومتی جهت تقویت عضلات بکار می رود.

کاهش فشار ناشی از وزن در آب یکی از مهم ترین فواید انجام تمرینات فیزیوتراپی در آب است که طی ان فرد می تواند از فشار وارده بر مفاصل خود هنگام انجام تمرینات فیزیوتراپی بکاهد.

تمرینات فیزیوتراپی در آب باید تحت نظر متخصص و دکتر فیزیوتراپی باشد تا احتمال بروز عوارض جانبی به حداقل برسد و قبل از انجام آب درمانی باید با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا شرایط شما را مورد بررسی قرار داده و بی خطر بودن آب درمانی را برای شما تایید کند.

فیزیوتراپیست جانپور متخصص فیزیوتراپی در منزل و کلینیک در استان تهران

آب درمانی در اغلب موارد در آب گرم انجام می گیرد و گرمای آب موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات شده و مشکلات داخلی عضلات را کاهش می دهد.

استفاده از آب گرم سبب کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و استخوانی خواهد شد.

فیزیوتراپیست با آموزش تمرینات فیزیوتراپی در آب به بیمار به افزایش دامنه حرکات مفاصل و افزایش قدرت عضلات وی کمک کرده که نقش مهمی در بهبودی بیمار دارد.

مهم ترین اهداف آب درمانی

1. مدیریت درد
آب درمانی باعث تسکین درد طبیعی می شود. گرمای آب ماهیچه ها را شل می کند و تنش را کاهش می دهد و برای افرادی که از درد مزمن، آرتریت یا آسیب های عضلانی رنج می برند تسکین می دهد.

2. بهبود دامنه حرکت
شناوری آب تاثیر گرانش روی مفاصل شما را کاهش می دهد. این امکان بهبود حرکت را فراهم می کند و آب درمانی را به ویژه برای کسانی که در حال توانبخشی از جراحی یا جراحات هستند مفید می کند.

3. تقویت عضلات
مقاومت آب عضلات شما را به چالش می کشد و منجر به افزایش قدرت و استقامت می شود. این یک انتخاب عالی برای بیمارانی است که به دنبال بازیابی توده عضلانی بدون اعمال نیروی بیش از حد هستند.

4. کاهش استرس
خواص آرام بخش آب تاثیر درمانی بر ذهن دارد. جلسات آب درمانی می تواند به طور باورنکردنی آرامش بخش باشد، استرس و اضطراب را کاهش دهد.

تکنیک های هیدروتراپی

ایروبیک آبی
ایروبیک آبی یک نوع محبوب آب درمانی است که تمرینات مبتنی بر آب را با ضربان های موزون موسیقی ترکیب می کند. این یک راه لذت بخش برای بهبود تناسب اندام قلبی عروقی و قدرت عضلانی است.

حمام کنتراست
این تکنیک شامل حمام آب سرد و گرم متناوب است. برای بهبود گردش خون و کاهش التهاب عالی است.

واتسو
Watsu نوعی آب درمانی است که در آن یک درمانگر به آرامی بدن شما را در آب گرم نگه می دارد. باعث آرامش عمیق و انعطاف پذیری می شود.

چه کسانی می توانند از آب درمانی سود ببرند؟

ورزشکاران
برای ورزشکاران، آب درمانی می تواند بهبودی از آسیب ها را تسریع کند و عملکرد را افزایش دهد.

سالمندان
هیدروتراپی می تواند به سالمندان کمک کند تا تعادل خود را بهبود بخشند، درد را کاهش دهند و استقلال خود را حفظ کنند.

زنان باردار
مادران باردار می توانند از طریق آب درمانی از ناراحتی و استرس مرتبط با بارداری تسکین پیدا کنند.

مبتلایان به آرتریت
بیماران آرتریت پس از جلسات آب درمانی کاهش درد و سفتی را تجربه می کنند.

فواید و مزایا

• کاهش و تسکین درد
• تقویت عضلات و مفاصل ضعیف شده
• کاهش احساس درد حین انجام تمرینات فیزیوتراپی
• افزایش سوخت و ساز
• گشاد شدن عروق
• بهبود گردش خون و افزایش خون رسانی به اندام ه
• بهبود فعالیت قلب و سیستم تنفسی
• پیشگیری از رسوب سنگ در کلیه ها و مجاری ادرار و بهبود کارکرد کلیه ها
• افزایش حجم تنفسی و کارکرد بهتر ریه ها
• افزایش تحرک روده ها و جلوگیری از یبوست
• کاهش فشار ناشی از وزن در اثر غوطه ورشدن در آب
• بازتوانی فعالیت عضلات فلج شده
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش درد و گرفتگی عضلانی
• بهبود شرایط روحی بیمار
• افزایش دامنه حرکتی مفاصل
• تقویت عضلات ضعیف شده
• جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
• پیشگیری از پوکی استخوان
• پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات
• بهبود تغذیه بافت ها
• افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها
• بهبود اعتماد بنفس
• جلوگیری از ایجاد زخم فشاری
• گرم کردن بدن که می تواند به تسکین درد کمک کند.

موارد کاربرد آب درمانی در فیزیوتراپی

• آرتروز مفاصل بخصوص آرتروز زانو و آرتروز لگن
• اسپوندیلیت آنکیلوزان
• فلج اندام ها
• دردهای مزمن مفصلی مانند کمردرد و زانودرد
• آسیب های اسکلتی و عضلانی
• از بین بردن اسپاسم عضلانی
• تقویت اندام ها پس از جراحی های ارتوپدی

سوالات متداول

آب درمانی در چه شرایطی می تواند کمک کند؟
هیدروتراپی می تواند به طیف گسترده ای از شرایط، از جمله درد مزمن، آرتریت، توانبخشی پس از عمل، استرس و اضطراب کمک کند.

آیا آب درمانی برای همه سنین مناسب است؟
بله، هیدروتراپی برای افراد در هر سنی، از کودکان تا سالمندان، مناسب است، زیرا می تواند برای رفع نیازهای فردی سازگار شود.

چگونه می توانم یک متخصص آب درمانی واجد شرایط پیدا کنم؟
برای یافتن یک هیدروتراپیست واجد شرایط، با فیزیوتراپیست یا متخصص پزشکی خود برای توصیه ها مشورت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک پزشک مورد اعتماد را پیدا کنید.

جلسات درمانی چقدر طول می کشد؟
مدت جلسات آب درمانی بسته به نیازها و اهداف خاص شما می تواند متفاوت باشد. این جلسات می تواند از 30 دقیقه تا یک ساعت متغیر باشد و فیزیوتراپیست شما را در مورد مدت زمان مناسب برای وضعیت شما راهنمایی می کند.

 

فیزیوتراپیست محمدرضا جانپور

متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی بیماری های ارتوپدی ، نورولوژی و روماتولوژی

فیزیوتراپی در منزل و کلینیک در استان تهران

09122655648 – 77699708

 

 

بیشتر بخوانید :

فیزیوتراپی در تهرانپارس

فیزیوتراپی در منزل با بیمه سلامت