فیزیوتراپی زانودرد موثرترین روش در درمان غیرجراحی آسیب ها و مشکلات مفصل زانو و اجزای آن و تسکین زانودرد است.
زانودرد پس از کمردرد رایج ترین اختلال سیستم اسکلتی _ عضلانی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند.
مفصل زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و بروز آسیب در هریک از آن ها می تواند منجر به بروز زانودرد و مشکلات حرکتی برای فرد شود.
زانودرد می تواند به دلایلی همچون آرتروز زانو و بتدریج رخ دهد و یا ممکن است در اثر آسیب های حاد و ناگهانی همچون پارگی رباط و مینیسک و … رخ دهد.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی از موثرترین راهکار ها در بهبود زانودرد و درمان مشکل زمینه ای است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی خوب یا بصورت خدمات فیزیوتراپی در منزل قابل ارائه است.
علائم همراه با زانودرد
- خشکی زانو
- التهاب و تورم زانو
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- احساس بی حسی و ضعف در زانو
- بی ثباتی زانو
- احساس خالی کردن زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
- ناتوانی در انداختن وزن بر روی زانو
- شنیده شدن صدا از زانو حین حرکت دادن آن
- و …
دلایل زانودرد
آرتروز زانو
آرتروز زانو شایع ترین نوع آرتروز مفاصل بدن است که معمولا در افراد سالمند و میانسال رخ داده و منجر به زانودرد مزمن ، خشکی و سفتی مفصل شرانو و محدودیت حرکتی مفصل زانو می شود.
زانودرد مزمن ، التهاب مفصل زانو ، تورم و گرمی مفصل زانو ، خشکی و کاهش انعطاف پذیری مفصل زانو ، ناتوانی در خم و راست کردن زانو و ناتوانی در حفظ تعادل هنگام ایستادن و راه رفتن از مهم ترین علائم آرتروز زانو هستند که با روش های فیزیوتراپی زانودرد تا حدود زیادی قابل بهبود هستند.
فیزیوتراپی به کاهش درد و التهاب زانو کمک کرده و دامنه حرکتی زانو را بهبود می بخشد.
شکستگی
شکستگی استخوان های زانو از جمله شکستگی کشکک زانو از دلایل مهم بروز زانو درد است که معمولا در حین حوادث ناگهانی همچون تصادفات رانندگی یا به دلایلی همچون پوکی استخوان رخ می دهد.
درمان شکستگی بسته به شدت شکستگی با روش های غیرجراحی و جراحی امکان پذیر است و پس از آن اقدامات توانبخشی با فیزیوتراپی از اهمیت زیادی برخوردار است.
پارگی مینیسک زانو
مینیسک زانو متشکل از غضروف سخت و لاستیکی است و به عنوان ضربه گیر بین استخوان ساق پا و استخوان ران عمل می‌کند.
امکان آسیب مینیسک زانو در حین انجام فعالیت مفصل زانو که با فشار یا چرخش همراه است، وجود دارد.
مینیسک ها موجب پایداری مفصل زانو شده و چرخش خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن آن را محدود می کنند.
مینیسک مفصل زانو وظیفه جذب شوک های وارده به مفصل زانو و لغزنده کردن مفصل زانو را نیز به عهده دارند.
پاره شدن بافت غضروفی که در قسمت داخلی زانو قرار دارد در طی این عارضه رخ می دهد.
خوشبختانه در اغلب موارد پارگی مینیسک زانو با روش های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی زانودرد قابل درمان است.
تمرینات مخصوص عضله های چهارسر ران تحت نظر فیزیوتراپیست از جمله تمرینات موثر در بهبودی پس از این آسیب و بهبود ضعف عضلات چهارسر ران است.
فیزیوتراپیست از روش ها و مدالیته های مختلفی همچون ماساژ درمانی ، الکتروتراپی ، درمان دستی ، سوزن خشک و تمرین درمانی برای کمک به بهود وضعیت بیمار استفاده می کند.
بورسیت زانو
التهاب بورس های زانو با التهاب کیسه‌ای کوچک پر از مایع (بورسا) که در نزدیکی مفصل زانو قرار دارد همراه است.
بورس ها کیسه های کوچک حاوی مایع هستند که مانند بالش عمل کرده و به کاهش اصطکاک بین استخوان ها، عضلات و بافت های اطراف مفصل کمک می کنند.
بورسیت زانو معمولا بالای کشکک زانو یا در سطح داخلی زانو و در زیر مفصل زانو رخ می دهد.
این آسیب سبب ایجاد درد ، تورم و محدودیت حرکات زانو شده و مشکلات زیادی برای فرد مبتلا ایحاد می کند.
فیزیوتراپی زانودرد با استفاده از متدها و مدالیته های مختلف به درمان مشکلات مفصل زانو از جمله بورسیت زانو کمک می کند.
تاندونیت کشکک زانو
تحریک و التهاب تاندون های کشکک زانو که اغلب در افراد ورزشکار که زیادی می دوند رخ می دهد یکی از دلایل بروز زانو درد است.
نرمی غضروف کشکک زانو
نرمی غضروف کشکک زانو یا کندرومالاسی کشکک یکی از شایع ترین مشکلات زانو با منشا غیر ضربه ای است.
نرم شدن غضروف مفصلی پتلا سبب بروز درد زانو در قسمت جلویی آن می شود.
زانو بزرگترین مفصل بدن است که از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل شده است.
علائم بیماری اغلب بطور تدریجی رخ داده و تا زمانی که بیماری پیشرفت زیادی نکرده موجب آزار جدی و کشاندن بیمار به مراکز درمان و کلینیک فیزیوتراپی نخواهد شد.
درد مزمن زانو اغلب در داخل یا جلوی زانو احساس شده و با حرکات زانو بخصوص هنگام حرکت از وضعیت نشسته به ایستاده سبب تشدید درد می شود.
فیزیوتراپی زانو و تمرینات فیزیوتراپی زانو نقش مهمی در بهبود بیماری و تسکین علائم دارد.
تمرینات فیزیوتراپی زانو به افزایش انعطاف پذیری زانو ، تسکین درد و بهبود عملکرد زانو کمک می کند.
پارگی رباط صلیبی زانو
رباط ها گروهی از بافت های همبند فیبر مانند هستند که دور مفصل قرار داشته و با محدود کردن حرکات مفصل از آن محافظت می‌کنند.
رباط ها در برابر کشش مقاوم بوده و زمانی که آسیب می بینند منجر به بی ثباتی مفصل می شوند.
پارگی رباط صلیبی زانو دامنه حرکتی مفصل را محدود کرده و سبب ناتوانی در چرخاندن پا و پارگی مینیسک زانو می شود.
پارگی رباط صلیبی زانو اغلب در حین ورزش بخصوص ورزش هایی مانند فوتبال رخ می دهد.
سایر دلایل زانودرد
- ضعف عضلات زانو
- دررفتگی زانو
- اضافه وزن
- وارد شدن ضربه شدید به زانو
فیزیوتراپی زانودرد
فیزیوتراپی بهترین و موثرترین روش در درمان زانودرد و مشکلات زمینه ای آن است.
فیزیوتراپیست بر اساس نوع و شدت آسیب و بیماری و همچنین سن و میزان فعالیت فرد از متدها و مدالیته های مختلفی برای کمک به بیمار استفاده می کند.
لیزر پرتوان ، تحریکات الکتریکی ، سوزن خشک ، سرما و گرما درمانی ، شاک ویو تراپی ، التراسوند تراپی و تمرین درمانی از رایج ترین راهکارهای فیزیوتراپی زانو هستند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی زانودرد – درمان زانودرد با فیزیوتراپی – لیزر درمانی برای زانودرد – بهترین درمان زانودرد – فزیوتراپی در شریعتی
