درمان کمردرد با روش مکنزی توسط درمانگران با تجربه ما در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران ارائه می شود.
روش مککنزی که به‌عنوان تشخیص و درمان مکانیکی (MDT) نیز شناخته می‌شود، رویکردی برای ارزیابی و درمان کمردرد است که توسط رابین مککنزی، فیزیوتراپیست نیوزلندی، در دهه 1950 توسعه یافت. این یک سیستم جامع است که بر روی خود مدیریتی کمردرد از طریق تمرینات و حرکات خاص تمرکز دارد.
روش مکنزی بر این اصل استوار است که کمردرد می تواند ناشی از مشکلات مکانیکی در ستون فقرات باشد. این مشکلات مکانیکی می تواند ناشی از عواملی مانند دژنراسیون دیسک، فتق یا مشکلات وضعیتی باشد. هدف این روش شناسایی علت مکانیکی زمینه ای درد و سپس ارائه تمرینات و مداخلات مناسب برای کاهش آن است.
درمان کمردرد با روش مکنزی
اولین مرحله در روش مکنزی مرحله ارزیابی است. در طول این مرحله، دکتر فیزیوتراپی ارزیابی کاملی از علائم، تاریخچه پزشکی و الگوهای حرکتی بیمار انجام می دهد. آنها همچنین یک سری حرکات و موقعیت های خاص را برای تعیین پاسخ خاص درد بیمار انجام می دهند.
بر اساس یافته های ارزیابی، دکتر فیزیوتراپی بیمار را به یکی از سه دسته اصلی طبقه بندی می کند: سندرم ساختاری، سندرم اختلال عملکرد، یا سندرم وضعیتی. هر سندرم نیاز به رویکرد متفاوتی برای درمان دارد.
سندرم ساختاری: این سندرم شامل مشکلات مکانیکی در ساختارهای ستون فقرات، مانند برآمدگی یا بیرون زدگی دیسک است. بیماران مبتلا به سندرم آشفتگی اغلب تغییراتی را در شدت یا محل درد با حرکات خاص تجربه می کنند. درمان سندرم آشفتگی معمولاً شامل استفاده از حرکات مکرر یا وضعیت‌های ثابت است که درد را متمرکز یا کاهش می‌دهد.
سندرم اختلال عملکرد: سندرم اختلال عملکرد به درد ناشی از عدم تعادل بافت نرم یا مفاصل به جای مشکلات ساختاری اشاره دارد. بیماران مبتلا به سندرم اختلال عملکرد ممکن است دردی را تجربه کنند که موضعی یا منتشر است و با حرکات تغییر قابل توجهی نمی کند. درمان سندرم اختلال عملکرد معمولاً شامل تمرینات خاصی برای بازگرداندن تعادل و حرکت در ناحیه آسیب دیده است.
سندرم پاسچرال: سندرم وضعیتی با دردی مشخص می شود که از وضعیت یا وضعیت نامناسب پایدار ناشی می شود. بیماران مبتلا به سندرم پوسچرال اغلب دردی را تجربه می‌کنند که با نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت بدتر می‌شود، اما با تغییر وضعیت بدن بهبود می‌یابد. درمان سندرم وضعیتی بر اصلاح وضعیت بدنی، ارگونومی و ارائه آموزش در مورد حفظ مکانیک مناسب بدن متمرکز است.
روش مکنزی برای کمر درد
هنگامی که سندرم بیمار شناسایی شد، درمان کمردرد با روش مکنزی مجموعه ای از تمرینات و تکنیک های خود درمانی را ارائه می دهد که بیمار می تواند به طور مستقل انجام دهد. این تمرینات متناسب با نیازهای خاص فرد است و هدف آنها کاهش درد، بهبود تحرک و بازگرداندن عملکرد است.
تمرینات تجویز شده در روش مکنزی برای ایجاد نیروهای مکانیکی خاص در ستون فقرات طراحی شده اند که به کاهش علائم بیمار کمک می کند. این تمرینات شامل حرکاتی مانند اکستنشن مکرر، خم شدن یا حرکات جانبی بسته به پاسخ بیمار در مرحله ارزیابی است.
علاوه بر تمرینات تجویز شده، به بیماران در مورد وضعیت خود نیز آموزش داده می شود و راهکارهایی برای خود مدیریتی ارائه می شود. این شامل توصیه هایی در مورد وضعیت بدنی، ارگونومی، و مکانیک مناسب بدن در طول فعالیت های روزانه برای جلوگیری از عود درد است.
روش مک کنزی بر مشارکت فعال بیمار و مراقبت از خود تأکید دارد. با آموزش بیماران چگونه علائم خود را مدیریت کنند، آنها را قادر می سازد تا کنترل بهبودی خود را در دست بگیرند و اتکای خود را به درمان ها یا مداخلات غیرفعال کاهش دهند.
اثربخشی روش مک کنزی توسط تحقیقات علمی و شواهد بالینی پشتیبانی شده است. مطالعات نشان داده اند که این رویکرد می تواند به بهبود قابل توجهی در درد، ناتوانی و نتایج عملکردی برای بیماران مبتلا به کمردرد منجر شود.
یکی از مزایای کلیدی روش مکنزی، سادگی و در دسترس بودن آن است. تمرینات و تکنیک های خود درمانی را می توان به راحتی در خانه یا در هر محیطی بدون نیاز به تجهیزات تخصصی انجام داد. این باعث می شود برای بسیاری از افرادی که از کمردرد رنج می برند گزینه ای مقرون به صرفه و راحت باشد.
با این حال، توجه به این نکته مهم است که روش مکنزی ممکن است برای همه افراد مبتلا به کمردرد مناسب نباشد. برخی شرایط مانند شکستگی ها، تومورها یا عفونت ها نیاز به درمان های جایگزین دارند و باید توسط یک متخصص و دکتر فیزیوتراپی ارزیابی و مدیریت شوند.
بیشتر بخوانید :
روشهای فیزیوتراپی در درمان سیاتیک
