پارگی رباط صلیبی زانو یکی از شایع ترین آسیب های زانو بخصوص در بین ورزشکاران است که می تواند منجر به بروز مشکلات زیادی از جمله زانودرد شدیدبرای فرد آسیب دیده شود. رباط ها گروهی از بافت های همبند فیبر مانند هستند که دور مفصل قرار داشته و با محدود کردن حرکات مفصل از آن محافظت می‌کنند. رباط ها در برابر کشش مقاوم بوده و زمانی که آسیب می بینند منجر به بی ثباتی مفصل می شوند.
پارگی رباط صلیبی زانو و طرفی زانو دامنه حرکتی مفصل را محدود کرده که موجب ناتوانی در چرخاندن پا و پارگی مینیسک زانو می شود. رباط‌های زانو استخوان ران را به استخوان ساق پا متصل می‌کنند. پارگی رباط صلیبی زانو اغلب در حین ورزش بخصوص ورزش هایی مانند فوتبال رخ می دهد.
چهار رباط اصلی در زانو قرار دارد که عبارتند از:
- رباط متقاطع جلویی یا رباط صلیبی قدامی (ACL)
- رباط متقاطع پشتی یا رباط صلیبی خلفی (PCL)
- رباط طرفی داخلی (MCL)
- رباط طرفی جانبی (LCL)
علائم پارگی رباط صلیبی زانو
- زانو درد شدید
- تورم و التهاب زانو
- قفل شدن زانو
- کاهش دامنه حرکتی زانو
- عدم توانایی در خم و راست کردن زانو
- تشدید درد در هنگام حرکت دادن و خم کردن زانو
- بی ثباتی زانو
- شنیده شدن صدا از زانو حین آسیب دیدگی
دلایل و عوامل خطر
تغییر جهت ناگهانی: یکی از شایع‌ترین دلایل پارگی رباط صلیبی، تغییر جهت ناگهانی در حین دویدن یا پریدن است. این حرکت باعث وارد شدن فشار زیادی به زانو می‌شود و می‌تواند منجر به پارگی رباط شود.
فرود آمدن نادرست: فرود آمدن نادرست از ارتفاع یا پرش نیز می‌تواند باعث پارگی رباط صلیبی شود. در این حالت، زانو به طور ناگهانی خم می‌شود و فشار زیادی به رباط وارد می‌کند.
برخورد مستقیم: برخورد مستقیم به زانو، مانند برخورد با یک بازیکن دیگر در فوتبال، می‌تواند باعث پارگی رباط صلیبی شود.
چرخش زانو: چرخش زانو به همراه خم شدن می‌تواند به رباط صلیبی آسیب برساند.
ضعف عضلات: ضعف عضلات اطراف زانو، به ویژه عضلات چهارسر ران و همسترینگ، می‌تواند خطر پارگی رباط صلیبی را افزایش دهد. این عضلات نقش مهمی در تثبیت زانو دارند.
عوامل خطر پارگی رباط صلیبی زانو
نوع ورزش: ورزش‌هایی که شامل تغییر جهت ناگهانی، پریدن و برخورد فیزیکی هستند، مانند فوتبال، بسکتبال و والیبال، خطر پارگی رباط صلیبی را افزایش می‌دهند.
جنسیت: زنان بیشتر از مردان در معرض خطر پارگی رباط صلیبی هستند. این به دلیل تفاوت‌های آناتومیکی و فیزیولوژیکی بین زنان و مردان است.
سن: جوانان و نوجوانان به دلیل فعالیت بدنی بیشتر و افزایش رشد، بیشتر در معرض خطر پارگی رباط صلیبی هستند.
آمادگی جسمانی: افرادی که آمادگی جسمانی پایینی دارند، بیشتر در معرض خطر پارگی رباط صلیبی هستند.
ساختار زانو: برخی افراد به دلیل ساختار زانوی غیر طبیعی، مانند زانوی ضربدری یا پرانتزی، بیشتر در معرض خطر پارگی رباط صلیبی هستند.
آسیب‌های قبلی: افرادی که قبلاً دچار آسیب زانو شده‌اند، بیشتر در معرض خطر پارگی رباط صلیبی در آینده هستند.
درجات پارگی رباط صلیبی زانو
درجه ۱ (آسیب دیدگی خفیف)
رباط های زانو کشیده شده ولی پاره نمی شوند. درد و ورم شدید در مفصل وجود ندارد ولی می تواند احتمال آسیب دیدگی مجدد را افزایش دهد.
درجه ۲ (آسیب دیدگی متوسط)
پارگی جزئی در رباط زانو ایجاد شده که با درد ، تورم خونمردگی همراه است.
استفاده از مفصل زانو در این وضعیت همراه با درد شدید است.
درجه ۳ (آسیب دیدگی شدید)
پارگی بصورت کامل رخ داده و موجب بروز درد و تورم شده و گاهی ممکن است با خونریزی زیر پوستی همراه باشد.
در این وضعیت مفصل بی ثبات شده و نمی‌تواند وزن را تحمل کند.
اغلب افرادی که دچار این پارگی می شوند به دلیل پاره شدن تمامی فیبرهای درد در حین آسیب دردی احساس نمی کنند.
درمان پارگی رباط صلیبی زانو
کاهش درد و ورم ، بازیابی دامنه حرکتی زانو ، ثبات مفصل زانو و بازگشت مفصل به وضعیت طبیعی از مهم ترین اهداف درمان پارگی رباط صلیبی زانو هستند.
- استراحت دادن به زانو به مدت حاداقل دو تا سه روز
- قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل دردناک
- بستن زانو با باند های فشاری
- قرار دادن پاها بالاتر از سطح قلب
- مصرف داروهای مسکن و ضدالتهاب غیراستروئیدی برای کاهش درد و تورم
- استفاده از زانوبند طبی با نظر فیزیوتراپیست می تواند با محدود کردن زانو به افزایش ثبات زانو و درمان این عارضه کمک کند.
فیزیوتراپی زانو
فیزیوتراپی زانو به همراه تمرینات ورزشی مخصوص زانو که توسط فیزیوتراپیست به بیمار آموزش داده می شود مهم ترین نقش را درمان درمان این آسیب دیدگی دارد.
در مواردی که پارگی بطور کامل رخ داده جراحی ضروری است و پس از آن درمان با فیزیوتراپی ادامه می یابد.
فیزیوتراپی زانو و برنامه های تمرینی مناسب به بازیابی توان حرکتی زانو و تسریع بهبودی کمک زیادی خواهد کرد.
متخصص فیزیوتراپی برای این منظور از متدهای درمانی مانند گرما و سرما درمانی، اولتراسوند، تحریک الکتریکی و تمرین درمانی استفاده می کند.
از آنجایی که اغلب افرادی که جراحی های ارتوپدی انجام داده اند دچار مشکلاتی در راه رفتن و حرکت هستند و قادر به مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی نیستند فیزیوتراپی در منزل می تواند گزینه مناسبی برای این افراد باشد.
متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما با تخصص کافی در امر فیزیوتراپی زانو کمک زیادی به تسریع بهبودی شما پس از آسیب های ارتوپدی می کنند.
2 دیدگاه. همین الان خارج شوید
[…] عقب رفتن زانو با پارگی رباط همراه باشد درد، تورم، التهاب، قرمزی و داغی پوست ناشی […]
[…] رباط ها مانند پارگی رباط صلیبی زانو و […]