پیشگیری از سکته مغزی

  1. خانه
  2. دسته‌بندی نشده
  3. پیشگیری از سکته مغزی
پیشگیری از سکته مغزی

پیشگیری از سکته مغزی

سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و شایع در سراسر جهان است که می تواند منجر به بروز ناتوانی و در موارد شدید حتی مرگ بیمار شود.

انسداد یکی از عروق خون رسان به مغز و یا پارگی و آسیب یکی از عروق مغز می تواند منجر به این عارضه شده که سبب مرگ سلول های مغزی می شود.

آسیب و مرگ سلول های مغزی سبب بروز علائم و عوارضی همچون بی حسی و یا فلج یک نیمه از بدن یا صورت، اختلال تعادل ، اختلال تکلم و می شود.

با توجه به این که هرچه زمان بیشتری از بروز سکته مغزی بگذرد احتمال آسیب سلول های مغز افزایش می یابد ضروری است که بیمار مبتلا در کمترین زمان ممکن به مراکز درمانی انتقال داده شود تا شانس بهبودی افزایش یابد.

در سالیان اخیر و گسترش زندگی شهری و کم تحرک شدن افراد که سبب افزایش شیوع چاقی، دیابت و دیگر عوارض شده احتمال بروز سکته مغزی نیز افزایش یافته است.

سیگار کشیدن و استعمال سایر دخانیات نیز یکی از عواملی است که احتمال بروز سکته ممغزی را افزایش می دهد.

عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی 

  • افزایش سن
  • کم تحرکی و ورزش نکردن
  • فشار خون بالا و کنترل نشده
  • اضافه وزن شدید
  • کلسترول خون بالا
  • عوامل ژنتیکی
  • تغییرات هورمونی (اختلال در تعادل هورمون ها و الکترولیت ها)
  • سابقه خانوادگی ابتلا به سکته مغزی
  • بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی

راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی

ورزش و فعالیت بدنی

فعالیت بدنی و ورزش بطور منظم و حداقل هفته ای 5 روز به مدت 30 دقیقه نقش مهمی در افزایش سلامتی بدن و پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی دارد.

با انجام پیاده روی روزانه که به سادگی قابل انجام است می توانید به افزایش سلامتی خود و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کنید.

پیشگیری از سکته مغزی

تغذیه مناسب

مصرف فراوان سبزیجات و میوه های تازه، فیبر ها و ویتامین های ضروری و اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک ، غذاهای آماده و فست فود می تواند به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند.

مصرف روغن های غیر اشباع و یا کمتر اشباع و نیز مواد حاوی امگا ۳ مانند ماهی نیز توسط متخصصان توصیه می شود.

کنترل فشار خون در محدوده طبیعی

متاسفانه با شیوع چاقی و مصرف بیش از حد انواع فست فودها و سایر مواد غذایی ناسالم فشار خون بالا در بسیاری از افراد جامعه و در سنین پایین شیوع بالایی پیدا کرده است.

فشار خون بالا یکی از مهم ترین عوامل خطر بروز سکته مغزی است که در بسیاری از مبتلایان به این عارضه وجود دارد.

همچنین در صورت ابتلای همزمان فرد به سایر عوامل خطر از جمله دیابت باید توجه بیشتری به فشار خون مبذول داشت.

ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و چربی می تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از ابتلا به پرفشاری خون و پیشگیری از سکته مغزی کمک کند.

در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید باید تحت نظر متخصص قلب و عروق درمان دارویی را برای کاهش فشار خون دریافت کنید.

کنترل چربی خون

چربی خون بالا از موارد دیگر عوامل مهم خطرساز برای سکته های مغزی است که با توجه بی علامت بودن آن افراد چاق و دارای شاخص توده بدنی بالا بیاد بطور منظم از این لحاظ مورد بررسی قرار بگیرند.

کاهش وزن

افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل خطر بروز بیماری های عروقی مانند سکته مغزی است که می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون بالا شود که خود آن ها نیز احتمال ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهند.

اصلاح سبک زندگی شامل افزایش فعالیت بدنی و اصلاح عادت های تغذیه ای نامناسب و سپس رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

اجتناب از مصرف دخانیات

کشیدن سیگار و مصرف سایر دخانیات از عوامل مهمی هستند که می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهند.

به گفته محققان پس از ترک مصرف سیگار و دخانیات، خطر بیماریهای عروقی از جمله سکته مغزی کاهش می یابد.

پیشگیری از سکته مغزی

کنترل قند خون

افزایش قند خون یا دیابت یکی از بیماری های شایع است که ریسک ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد.

اندازه گیری و آزمایش دوره ای قند خون ناشتا به همه افراد بزرگسال توصیه می شود تا در صورت افزایش قند خون با روش های مناسب نسبت به کاهش آن اقدام کرده و به پیشگیری از سکته مغزی کمک کنند.

درمان سکته مغزی

انجام اقدامات درمانی حداکثر تا سه ساعت پس از سکته مغزی می تواند احتمال موفقیت در بهبودی را افزایش دهد.

پس از دریافت درمان دارویی در بیمارستان و کنترل وضعیت بیمار توانبخشی با فیزیوتراپی از اهمیت زیادی برخوردار است.

فیزیوتراپی باید بسرعت آغاز شده و تا بهبود وضعیت بیمار و از بین رفتن عوارض ایجاد شده ادامه یابد.

متخصص فیزیوتراپی با توجه به شرایط بیمار برنامه درمانی مخصوصی را تنظیم می کند.

فیزیوتراپی در منزل برای بیماران مبتلا به سکته مغزی که دچار عوارض جسمی و حرکتی شده اند بسیار مناسب است.

متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما با تجربه کافی در درمان سکته مغزی به بیمار شما کمک می کنند تا هرچه سریع تر شرایط مطلوب خود را بازیابد.

 

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل سکته مغزی با ما در تماس باشید : 09122655648 – 77699708

مقالات بیشتر

فیزیوتراپی کمردرد در تهران

فیزیوتراپی کمردرد در تهران توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن ، با هدف تسکین علائم و بهبود عوامل زمینه ای کمردرد ارائه می شود. کمردرد مشکل شایعی است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. این می تواند از ناراحتی خفیف تا درد ناتوان کننده متغیر باشد…

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد کمردرد می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از ناراحتی حاد، کوتاه مدت تا درد مزمن و طولانی مدت. این می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، عدم تعادل عضلانی، فتق دیسک یا حتی استرس باشد. صرف نظر از علت، درد می تواند ناتوان کننده باشد…

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک موثرترین روش درمان غیرجراحی این عارضه است که در مرکز فیزیوتراپی آیتن در تهران ارائه می شود. درد عصب سیاتیک که به عنوان سیاتیک نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع است که می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. با این حال، خبر خوب این است که تسکین موثر…

فیزیوتراپی ستون فقرات در تهران

فیزیوتراپی ستون فقرات در تهران در مرکز فیزیوتراپی آیتن توسط متخصصان با تجربه ما و با هدف تشخیص ، ارزیابی و درمان مشکلات ستون فقرات ارائه می شود. ستون فقرات انسان یا ستون مهره‌ای، از 33 مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته‌اند. این مهره ها به پنج ناحیه گردنی، سینه ای، کمری،…

تکنیکهای فیزیوتراپی برای کمردرد

تکنیکهای فیزیوتراپی برای کمردرد فیزیوتراپی ، یک روش غیرتهاجمی برای درمان کمردرد است. این شامل انواع تکنیک ها و تمرینات طراحی شده برای کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از حمله های بعدی کمردرد است.  کمردرد یک بیماری شایع است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. این…

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل فیزیوتراپی، شاخه ای تخصصی از مراقبت های بهداشتی، نقش اساسی در مراقبت های بعد از عمل ایفا می کند. این مقاله به اهمیت فیزیوتراپی پس از جراحی و چگونگی کمک به بهبود سریعتر و موثرتر می پردازد. بیمارانی که تحت عمل های ارتوپدی مانند تعویض مفصل زانو و لگن…

اشتراک گذاری

1 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
فهرست
مشاوره در واتس آپ