پیشگیری از سکته مغزی

  1. خانه
  2. دسته‌بندی نشده
  3. پیشگیری از سکته مغزی
پیشگیری از سکته مغزی

پیشگیری از سکته مغزی

سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و شایع در سراسر جهان است که می تواند منجر به بروز ناتوانی و در موارد شدید حتی مرگ بیمار شود.

انسداد یکی از عروق خون رسان به مغز و یا پارگی و آسیب یکی از عروق مغز می تواند منجر به این عارضه شده که سبب مرگ سلول های مغزی می شود.

آسیب و مرگ سلول های مغزی سبب بروز علائم و عوارضی همچون بی حسی و یا فلج یک نیمه از بدن یا صورت، اختلال تعادل ، اختلال تکلم و می شود.

با توجه به این که هرچه زمان بیشتری از بروز سکته مغزی بگذرد احتمال آسیب سلول های مغز افزایش می یابد ضروری است که بیمار مبتلا در کمترین زمان ممکن به مراکز درمانی انتقال داده شود تا شانس بهبودی افزایش یابد.

در سالیان اخیر و گسترش زندگی شهری و کم تحرک شدن افراد که سبب افزایش شیوع چاقی، دیابت و دیگر عوارض شده احتمال بروز سکته مغزی نیز افزایش یافته است.

سیگار کشیدن و استعمال سایر دخانیات نیز یکی از عواملی است که احتمال بروز سکته ممغزی را افزایش می دهد.

عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی 

  • افزایش سن
  • کم تحرکی و ورزش نکردن
  • فشار خون بالا و کنترل نشده
  • اضافه وزن شدید
  • کلسترول خون بالا
  • عوامل ژنتیکی
  • تغییرات هورمونی (اختلال در تعادل هورمون ها و الکترولیت ها)
  • سابقه خانوادگی ابتلا به سکته مغزی
  • بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی

راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی

ورزش و فعالیت بدنی

فعالیت بدنی و ورزش بطور منظم و حداقل هفته ای 5 روز به مدت 30 دقیقه نقش مهمی در افزایش سلامتی بدن و پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی دارد.

با انجام پیاده روی روزانه که به سادگی قابل انجام است می توانید به افزایش سلامتی خود و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کنید.

پیشگیری از سکته مغزی

تغذیه مناسب

مصرف فراوان سبزیجات و میوه های تازه، فیبر ها و ویتامین های ضروری و اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک ، غذاهای آماده و فست فود می تواند به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند.

مصرف روغن های غیر اشباع و یا کمتر اشباع و نیز مواد حاوی امگا ۳ مانند ماهی نیز توسط متخصصان توصیه می شود.

کنترل فشار خون در محدوده طبیعی

متاسفانه با شیوع چاقی و مصرف بیش از حد انواع فست فودها و سایر مواد غذایی ناسالم فشار خون بالا در بسیاری از افراد جامعه و در سنین پایین شیوع بالایی پیدا کرده است.

فشار خون بالا یکی از مهم ترین عوامل خطر بروز سکته مغزی است که در بسیاری از مبتلایان به این عارضه وجود دارد.

همچنین در صورت ابتلای همزمان فرد به سایر عوامل خطر از جمله دیابت باید توجه بیشتری به فشار خون مبذول داشت.

ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و چربی می تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از ابتلا به پرفشاری خون و پیشگیری از سکته مغزی کمک کند.

در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید باید تحت نظر متخصص قلب و عروق درمان دارویی را برای کاهش فشار خون دریافت کنید.

کنترل چربی خون

چربی خون بالا از موارد دیگر عوامل مهم خطرساز برای سکته های مغزی است که با توجه بی علامت بودن آن افراد چاق و دارای شاخص توده بدنی بالا بیاد بطور منظم از این لحاظ مورد بررسی قرار بگیرند.

کاهش وزن

افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل خطر بروز بیماری های عروقی مانند سکته مغزی است که می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون بالا شود که خود آن ها نیز احتمال ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهند.

اصلاح سبک زندگی شامل افزایش فعالیت بدنی و اصلاح عادت های تغذیه ای نامناسب و سپس رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

اجتناب از مصرف دخانیات

کشیدن سیگار و مصرف سایر دخانیات از عوامل مهمی هستند که می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهند.

به گفته محققان پس از ترک مصرف سیگار و دخانیات، خطر بیماریهای عروقی از جمله سکته مغزی کاهش می یابد.

پیشگیری از سکته مغزی

کنترل قند خون

افزایش قند خون یا دیابت یکی از بیماری های شایع است که ریسک ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد.

اندازه گیری و آزمایش دوره ای قند خون ناشتا به همه افراد بزرگسال توصیه می شود تا در صورت افزایش قند خون با روش های مناسب نسبت به کاهش آن اقدام کرده و به پیشگیری از سکته مغزی کمک کنند.

درمان سکته مغزی

انجام اقدامات درمانی حداکثر تا سه ساعت پس از سکته مغزی می تواند احتمال موفقیت در بهبودی را افزایش دهد.

پس از دریافت درمان دارویی در بیمارستان و کنترل وضعیت بیمار توانبخشی با فیزیوتراپی از اهمیت زیادی برخوردار است.

فیزیوتراپی باید بسرعت آغاز شده و تا بهبود وضعیت بیمار و از بین رفتن عوارض ایجاد شده ادامه یابد.

متخصص فیزیوتراپی با توجه به شرایط بیمار برنامه درمانی مخصوصی را تنظیم می کند.

فیزیوتراپی در منزل برای بیماران مبتلا به سکته مغزی که دچار عوارض جسمی و حرکتی شده اند بسیار مناسب است.

متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما با تجربه کافی در درمان سکته مغزی به بیمار شما کمک می کنند تا هرچه سریع تر شرایط مطلوب خود را بازیابد.

 

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل سکته مغزی با ما در تماس باشید : 09122655648 – 77699708

مقالات بیشتر

درمان گردن درد

درمان گردن درد با فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی یکی از موثرترین روشهای درمانی است که در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران ارائه می شود. گردن درد یک بیماری شایع است که می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند وضعیت نامناسب، کشیدگی یا تنش عضلانی، آسیب یا شرایط پزشکی زمینه ای ایجاد شود. علائم…

درمان کمر درد بدون جراحی

درمان کمر درد بدون جراحی با فیزیوتراپی و ورزش در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران ارائه می شود. کمردرد به ناراحتی یا درد احساس شده در پشت اشاره دارد که می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. کمردرد یک بیماری شایع است که می تواند افراد را در هر سنی تحت تاثیر…

ماساژ درمانی در کلینیک و منزل

ماساژ درمانی در کلینیک و منزل توسط متخصصان با تجربه ما که تجربه و آشنایی کامل با تکنیک های ماساژ را دارند ارائه می شود. ماساژ درمانی اغلب در فیزیوتراپی به عنوان یک درمان مکمل برای کمک به تسکین درد، کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و تقویت آرامش استفاده می شود. این یک تکنیک…

درمان تنگی کانال نخاعی بدون جراحی

درمان تنگی کانال نخاعی بدون جراحی با فیزیوتراپی و ورزش در بسیاری از بیماران موفقیت آمیز است و نیاز به انجام جراحی های غیرضروری را به حداقل می رساند. تنگی کانال نخاعی یک وضعیت پزشکی است که در آن فضاهای داخل کانال نخاعی که نخاع و اعصاب را در خود جای داده است، باریک می…

بهترین درمان دیسک کمر و سیاتیک

بهترین درمان دیسک کمر و سیاتیک با توجه به شرایط هر بیمار متفاوت است و نمی توان یک روش درمانی واحد را برای تمام افراد در نظر گرفت. فیزیوتراپی به عنوان یکی از موثرترین و بهترین روشهای درمان غیرجراحی مشکلات ستون فقرات شناخته می شود که در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران به…

کایروپراکتیک دیسک کمر و گردن با بیمه

کایروپراکتیک دیسک کمر و گردن کایروپراکتیک یک حرفه مراقبت های بهداشتی است که که بر تشخیص، درمان و پیشگیری از اختلالات مکانیکی سیستم اسکلتی عضلانی، به ویژه ستون فقرات تمرکز دارد. متخصصان کایروپراکتیک از یک رویکرد عملی برای دستکاری یا تنظیم ستون فقرات با هدف بازگرداندن حرکت مناسب و تراز مهره های ستون فقرات استفاده…

اشتراک گذاری

1 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
فهرست
مشاوره در واتس آپ