نوبت دهی فیزیوتراپی 09122655648

پیشگیری از سکته مغزی

  1. خانه
  2. دسته‌بندی نشده
  3. پیشگیری از سکته مغزی
پیشگیری از سکته مغزی

پیشگیری از سکته مغزی

سکته مغزی یکی از بیماری های جدی و شایع در سراسر جهان است که می تواند منجر به بروز ناتوانی و در موارد شدید حتی مرگ بیمار شود.

انسداد یکی از عروق خون رسان به مغز و یا پارگی و آسیب یکی از عروق مغز می تواند منجر به این عارضه شده که سبب مرگ سلول های مغزی می شود.

آسیب و مرگ سلول های مغزی سبب بروز علائم و عوارضی همچون بی حسی و یا فلج یک نیمه از بدن یا صورت، اختلال تعادل ، اختلال تکلم و می شود.

با توجه به این که هرچه زمان بیشتری از بروز سکته مغزی بگذرد احتمال آسیب سلول های مغز افزایش می یابد ضروری است که بیمار مبتلا در کمترین زمان ممکن به مراکز درمانی انتقال داده شود تا شانس بهبودی افزایش یابد.

در سالیان اخیر و گسترش زندگی شهری و کم تحرک شدن افراد که سبب افزایش شیوع چاقی، دیابت و دیگر عوارض شده احتمال بروز سکته مغزی نیز افزایش یافته است.

سیگار کشیدن و استعمال سایر دخانیات نیز یکی از عواملی است که احتمال بروز سکته ممغزی را افزایش می دهد.

عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی 

  • افزایش سن
  • کم تحرکی و ورزش نکردن
  • فشار خون بالا و کنترل نشده
  • اضافه وزن شدید
  • کلسترول خون بالا
  • عوامل ژنتیکی
  • تغییرات هورمونی (اختلال در تعادل هورمون ها و الکترولیت ها)
  • سابقه خانوادگی ابتلا به سکته مغزی
  • بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی

راهکارهای پیشگیری از سکته مغزی

ورزش و فعالیت بدنی

فعالیت بدنی و ورزش بطور منظم و حداقل هفته ای 5 روز به مدت 30 دقیقه نقش مهمی در افزایش سلامتی بدن و پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی دارد.

با انجام پیاده روی روزانه که به سادگی قابل انجام است می توانید به افزایش سلامتی خود و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک کنید.

پیشگیری از سکته مغزی

تغذیه مناسب

مصرف فراوان سبزیجات و میوه های تازه، فیبر ها و ویتامین های ضروری و اجتناب از مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک ، غذاهای آماده و فست فود می تواند به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند.

مصرف روغن های غیر اشباع و یا کمتر اشباع و نیز مواد حاوی امگا ۳ مانند ماهی نیز توسط متخصصان توصیه می شود.

کنترل فشار خون در محدوده طبیعی

متاسفانه با شیوع چاقی و مصرف بیش از حد انواع فست فودها و سایر مواد غذایی ناسالم فشار خون بالا در بسیاری از افراد جامعه و در سنین پایین شیوع بالایی پیدا کرده است.

فشار خون بالا یکی از مهم ترین عوامل خطر بروز سکته مغزی است که در بسیاری از مبتلایان به این عارضه وجود دارد.

همچنین در صورت ابتلای همزمان فرد به سایر عوامل خطر از جمله دیابت باید توجه بیشتری به فشار خون مبذول داشت.

ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و چربی می تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از ابتلا به پرفشاری خون و پیشگیری از سکته مغزی کمک کند.

در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید باید تحت نظر متخصص قلب و عروق درمان دارویی را برای کاهش فشار خون دریافت کنید.

کنترل چربی خون

چربی خون بالا از موارد دیگر عوامل مهم خطرساز برای سکته های مغزی است که با توجه بی علامت بودن آن افراد چاق و دارای شاخص توده بدنی بالا بیاد بطور منظم از این لحاظ مورد بررسی قرار بگیرند.

کاهش وزن

افزایش وزن و چاقی یکی از عوامل خطر بروز بیماری های عروقی مانند سکته مغزی است که می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون بالا شود که خود آن ها نیز احتمال ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهند.

اصلاح سبک زندگی شامل افزایش فعالیت بدنی و اصلاح عادت های تغذیه ای نامناسب و سپس رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

اجتناب از مصرف دخانیات

کشیدن سیگار و مصرف سایر دخانیات از عوامل مهمی هستند که می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهند.

به گفته محققان پس از ترک مصرف سیگار و دخانیات، خطر بیماریهای عروقی از جمله سکته مغزی کاهش می یابد.

پیشگیری از سکته مغزی

کنترل قند خون

افزایش قند خون یا دیابت یکی از بیماری های شایع است که ریسک ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد.

اندازه گیری و آزمایش دوره ای قند خون ناشتا به همه افراد بزرگسال توصیه می شود تا در صورت افزایش قند خون با روش های مناسب نسبت به کاهش آن اقدام کرده و به پیشگیری از سکته مغزی کمک کنند.

درمان سکته مغزی

انجام اقدامات درمانی حداکثر تا سه ساعت پس از سکته مغزی می تواند احتمال موفقیت در بهبودی را افزایش دهد.

پس از دریافت درمان دارویی در بیمارستان و کنترل وضعیت بیمار توانبخشی با فیزیوتراپی از اهمیت زیادی برخوردار است.

فیزیوتراپی باید بسرعت آغاز شده و تا بهبود وضعیت بیمار و از بین رفتن عوارض ایجاد شده ادامه یابد.

متخصص فیزیوتراپی با توجه به شرایط بیمار برنامه درمانی مخصوصی را تنظیم می کند.

فیزیوتراپی در منزل برای بیماران مبتلا به سکته مغزی که دچار عوارض جسمی و حرکتی شده اند بسیار مناسب است.

متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما با تجربه کافی در درمان سکته مغزی به بیمار شما کمک می کنند تا هرچه سریع تر شرایط مطلوب خود را بازیابد.

 

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل سکته مغزی با ما در تماس باشید : 09122655648 – 77699708

مقالات بیشتر

توانبخشی سکته مغزی

توانبخشی سکته مغزی یکی از ضروری ترین اقدامات در کاهش عوارض ناشی از سکته مغزی و بهبود شرایط مبتلایان پس از این آسیب مغزی می باشد. سكته مغزی نوعی آسيب عصبی حاد ناشی از اختلال در خون رسانی به قسمت هایی از مغز است که به دلایلی همچون انسداد عروق مغز به دلیل وجود لخته…

درمان فلج مغزی

درمان فلج مغزی فلج مغزی به گروهی از اختلالات دائمی و غیرپیشرونده گفته میشود كه به دلیل بروز آسیب مغزی در دوران جنینی یا در سال های ابتدایی زندگی رخ می دهد. این آسیب مغزی منجر به از دست رفتن كنترل حركات جسمی در فرد می شود و بندرت منجر به بروز اختلالات ذهنی نیز…

فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل لگن

فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل لگن یکی از ضروری ترین اقداماتی است که برا کمک به تسریع فرایند بهبودی و کاهش عوارض جراحی توصیه می شود. تعویض مفصل لگن یکی از روش های جراحی موفق در سالیان اخیر است و در مواردی که مفصل لگن در اثر مشکلاتی همچون آرتروز یا شکستگی شدید دچار تخریب…

دلایل کمردرد

دلایل کمردرد کمردرد به عنوان یکی از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به مراکز درمانی شناخته می شود و بحدی شایع است که بر اساس آمارها بیش از 80 درصد از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. دلایل و عوامل مختلفی در بروز کمردرد نقش دارند از یک رگ به رگ…

انگشت ماشه ای

انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر عارضه ای است که به علت التهاب تاندون های خم کننده انگشت رخ داده و موجب ناتوانی در خم و راست کردن انگشت و همچنین درد و حساسیت انگشت می شود. این عارضه دردناک سبب می شود تا انگشتان هنگام خم شدن قفل شده و فرد توانایی راست کردن…

فلج بلز و درمان آن با فیزیوتراپی

فلج بلز یا فلج صورت عارضه ای است که در آن عضلات یک طرف صورت ضعیف و فلج شده و با عوارضی همچون یک طرف شدن لبخند فرد و افتادگی یا سفتی یک طرف صورت همراه است. این بیماری به دلیل تورم و التهاب در عصب هفتم جمجمه‌ای که عصب صورت یا فاسیال نام دارد…

اشتراک گذاری

1 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فهرست