فواید فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر منحصر به تسکین درد نیست ، بلکه فیزیوتراپی می توان از انجام جراحی های غیرضروری نیز جلوگیری کند.

فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر یک وضعیت پزشکی است که زمانی رخ می دهد که مرکز نرم دیسک ستون فقرات از طریق شکاف در پوشش بیرونی سخت تر فشار می آورد. این وضعیت می تواند سبب وارد شدن فشار به اعصاب نخاعی شود و باعث درد، بی حسی یا ضعف در ناحیه کمر یا پاها شود.

بیرون زدگی دیسک کمر یکی از دلایل شایع کمردرد است و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ساییدگی و پارگی ناشی از افزایش سن، بلند کردن اجسام سنگین یا پیچ خوردگی نامناسب و بیماری دژنراتیو دیسک باشد. گزینه های درمانی برای فتق دیسک کمر شامل فیزیوتراپی، داروها و در برخی موارد جراحی است.

برای بهره مندی از فواید فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر می توانید به کلینیک فیزیوتراپی آیتن مراجعه بفرمایید. تماس جهت مشاوره و رزرو نوبت : ۰۹۱۲۲۶۵۵۶۴۸

علائم فتق دیسک کمر 

علائم دیسک کمر بسته به شدت و محل فتق و همچنین هر بیمار می تواند متفاوت باشد. برخی از علائم رایج عبارتند از:

کمردرد: این اغلب اولین علامت فتق دیسک کمر است. درد ممکن است مبهم یا تیز باشد و ممکن است در قسمت تحتانی کمر موضعی داشته باشد یا به سمت باسن و پاها منتشر شود.

بی حسی یا سوزن سوزن شدن: بیماران مبتلا به فتق دیسک کمر ممکن است بی حسی، گزگز یا احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه آسیب دیده را تجربه کنند. این می تواند نشانه ای از فشردگی عصب باشد.

ضعف عضلانی: در برخی موارد، فتق دیسک کمر می تواند باعث ضعف عضلانی در پاها یا پاها شود. این می تواند راه رفتن یا انجام فعالیت های دیگر را دشوار کند.

از دست دادن کنترل مثانه یا روده: این یک علامت نادر اما جدی فتق دیسک کمر است. اگر به طور ناگهانی کنترل مثانه یا روده را از دست دادید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

دلایل بیرون زدگی دیسک کمر

دلایل بیرون زدگی دیسک کمر می تواند متفاوت باشد، اما برخی از عوامل رایج عبارتند از:

• ساییدگی و پارگی مرتبط با افزایش سن: با افزایش سن، دیسک های ستون فقرات کمتر انعطاف پذیر می شوند و بیشتر مستعد آسیب می شوند. این می تواند آنها را بیشتر در معرض برآمدگی یا فتق قرار دهد.
• وضعیت نامناسب: وضعیت نامناسب می تواند فشار بیشتری بر دیسک های ستون فقرات وارد کند و خطر آسیب یا برآمدگی را افزایش دهد.
• فشار یا آسیب مکرر: فعالیت‌ هایی که شامل خم شدن، چرخاندن یا بلند کردن مکرر هستند می‌توانند فشار زیادی بر دیسک‌ های ستون فقرات وارد کنند و خطر برآمدگی یا فتق را افزایش دهند. آسیب به پشت نیز می تواند به دیسک ها آسیب برساند.
• چاقی: اضافه وزن می تواند فشار اضافی بر دیسک های ستون فقرات وارد کند و خطر آسیب یا برآمدگی را افزایش دهد.
• ژنتیک: برخی افراد ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر در معرض مشکلات دیسک ستون فقرات باشند.

توجه به این نکته ضروری است که بیرون زدگی دیسک کمر در هر فردی، صرف نظر از سن و سطح فعالیت ممکن است رخ دهد.

روش های درمان بیرون زدگی دیسک کمر

روش های درمان بیرون زدگی دیسک کمر بسته به شدت بیماری و هر بیمار می تواند متفاوت باشد. برخی از گزینه های درمانی رایج عبارتند از:

استراحت و اصلاح فعالیت: استراحت دادن به ناحیه آسیب دیده و اجتناب از فعالیت هایی که علائم را تشدید می کنند می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی موثرترین روش درمان دیسک کمر است ، فیزیوتراپیست می تواند به شما در یادگیری تمرینات و حرکات کششی برای بهبود انعطاف پذیری، قدرت و وضعیت بدن کمک کند، که می تواند به کاهش فشار روی دیسک های ستون فقرات کمک کند. فواید فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر می تواند سبب کاهش درد و ناراحتی شده و کیفیت زندگی بیماران را افزایش دهد.

داروهای ضد درد: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.

تزریق استروئید اپیدورال: در برخی موارد، تزریق کورتیکواستروئید در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند.

جراحی: اگر درمان های محافظه کارانه مؤثر نباشد، ممکن است جراحی توصیه شود. در برخی موارد، روشی به نام دیسککتومی ممکن است برای برداشتن قسمت آسیب دیده دیسک ستون فقرات انجام شود.

توجه به این نکته ضروری است که بهترین روش درمانی برای بیرون زدگی دیسک کمر به هر بیمار و علائم و نیازهای خاص او بستگی دارد.

فیزیوتراپی در درمان فتق دیسک کمر

فیزیوتراپی می تواند درمان موثری برای فتق دیسک کمر باشد. فیزیوتراپیست می تواند به شما در یادگیری تمرینات و حرکات کششی برای بهبود انعطاف پذیری، قدرت و وضعیت بدن کمک کند، که می تواند به کاهش فشار روی دیسک های ستون فقرات و کاهش درد و التهاب کمک کند.

برخی راهکارهای فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر عبارتند از :

تمرینات تقویت کننده هسته مرکزی: تقویت ماهیچه های هسته بدن، از جمله عضلات شکم و پشت، می تواند به حمایت از ستون فقرات شما کمک کرده و خطر آسیب بیشتر را کاهش دهد. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما در یادگیری ورزش کمک کند که به تقویت عضلات مرکزی بدن کمک زیادی می کند.

تمرینات کششی: حرکات کششی می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش عضلانی کمک کند، که می تواند به کاهش فشار روی دیسک های ستون فقرات کمک کند. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما کمک کند تا تمرینات کششی ایمن و موثر برای وضعیت شما را یاد بگیرید.

درمان دستی: تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ، تحرک و دستکاری می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک در ناحیه آسیب دیده کمک کند. یک فیزیوتراپیست می تواند از این تکنیک ها برای کمک به کاهش علائم شما استفاده کند.

آموزش: یک فیزیوتراپیست می تواند به شما در مورد وضعیت و مکانیک بدن مناسب آموزش دهد، که می تواند به کاهش فشار روی دیسک های ستون فقرات شما و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.

فواید فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر

کاهش درد: فیزیوتراپی می تواند با بهبود تحرک، کاهش التهاب و کاهش تنش در ناحیه آسیب دیده، به کاهش درد ناشی از فتق دیسک کمر کمک کند.

بهبود تحرک: فتق دیسک کمر می تواند باعث سفتی و محدودیت حرکتی در ناحیه کمر شود که می تواند انجام فعالیت های روزانه را دشوار کند. فیزیوتراپی می تواند با کشش و تقویت ماهیچه های ناحیه آسیب دیده به بهبود تحرک کمک کند.

پیشگیری از آسیب بیشتر یکی از مهم ترین فواید فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر است: فیزیوتراپی می تواند با آموزش وضعیت بدنی مناسب و مکانیک بدن به بیماران، که می تواند فشار روی دیسک های ستون فقرات را کاهش داده و از آسیب بیشتر جلوگیری کند، به پیشگیری از آسیب بیشتر کمک کند.

اجتناب از جراحی: در برخی موارد، فیزیوتراپی می تواند جایگزین موثری برای جراحی برای درمان فتق دیسک کمر باشد. با بهبود تحرک و کاهش درد، فیزیوتراپی می تواند به بیماران کمک کند تا از جراحی اجتناب کنند.

بهبود کیفیت زندگی: فتق دیسک کمر می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی بیمار داشته باشد و انجام فعالیت های روزانه و لذت بردن از سرگرمی ها را دشوار کند. فیزیوتراپی می تواند به بهبود تحرک و کاهش درد کمک کند و به بیماران این امکان را می دهد تا فعالیت های عادی خود را از سر بگیرند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

 

بیشتر بخوانید :

کایروپراکتیک و فیزیوتراپی در منزل

بهترین پزشک کایروپراکتیک تهران

بهترین پزشک فیزیوتراپی در تهران

درمان قطعی دیسک کمر با فیزیوتراپی و کایروپراکتیک