شین اسپلینت عارضه ای است که به دلیل استفاده بیش از حد از پاها ( راه رفتن و یا دویدن به مدت طولانی ) رخ می دهد و درد ساق پا مهم ترین مشخصه آن است.
درد و حساسیت در نزدیک استخوان بزرگ پا (درشت نی ) در مبتلایان به این عارضه دیده می شود.
شین اسپلینت یكی از آسیب های اندام تحتانی است که اغلب در افراد ورزشکار دیده می شود که فرد ورزشکار را دچار احساس درد در جلوی ساق پا می کند.
این عارضه در ورزشکارانی رخ می دهد كه روی زمین های سخت و ناهموار یا با كفش های نامناسب تمرین می كنند.
این عارضه ممکن است در جلو یا پشت ساق پا رخ دهد.
شین اسپلینت در قسمت جلوی ساق پا اغلب در افرادی که فعالیت ورزشی جدیدی را که نیازمند ایستادن طولانی و شروع به حرکت های ناگهانی بوده شروع کرده است رخ می دهد.
نوع پشتی این بیماری اغلب به علت عدم تعادل در عضلات ساق و کف پا ایجاد می شود که سفت و عدم انعطاف پذیری عضلات پشت ساق و یا صافی کف پا در بروز آن نقش دارند.
علائم شین اسپلینت
- احساس درد در سطح داخلی ساق پا
- تشدید درد در ابتدای روز و شروع حرکت
- تورم و التهاب در ساق پا
- حساسیت به لمس و فشار
- ناتوانی در راه رفتن و حفط تعادل به دلیل وجود درد
- لمس توده کوچک در ساق پا
دلایل شین اسپلینت
- التهاب و تحریک شدن عضلات ساق پا به دلیل استفاده بیش از حد از آن ها
- شکستگی فشاری در استخوان های ساق پا
- شکستگی های ریز در پایین استخوان های ساق به علت فشار‌های وارد بر آن ها
- صافی کف پا
- چرخش بیش از حد پا که سبب کاهش قوس کف پایی می شود.
روش های درمان
این آسیب در اغلب مبتلایان خودبخود بهبود پیدا می‌کند، اما در صورت طولانی شدن و یا وجود درد شدید مراجعه به پزشک و انجام اقدامات درمانی ضروری است.
استراحت و توقف فعالیت های ورزشی به افرادی که دچار شین اسپلینت آسیب شده اند توصیه می شود.
فیزیوتراپی بهترین و موثرترین روش درمان شین اسپلینت است.
فیزیوتراپی با هدف كاهش درد و التهاب ساق پا ، بهبود انعطاف پذیری عضلات ساق پا ، افزایش قدرت عضلانی ساق پا و کمک به تسریع روند بهبودی و بازگشت هرچه سریع تر فرد ورزشکار به میادین ورزشی ارائه می شود.
آن دسته از عزیزانی که به دلیل وجود درد برای خروج از منزل دچار مشکل هستند می توانند از خدمات فیزیوتراپی در منزل ما بهره مند شوند.
متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما از بهترین و موثرترین متدها و مدالیته های فیزیوتراپی برای کمک به کاهش درد بیمار و بهبود شرایط وی استفاده می کنند.
برای کمک به تسکین درد و التهاب می توان از داروهای ضددرد و ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.
قرار دادن کمپرس سرد نیز در تسکین درد و التهاب نقش دارد.
استفاده از کفش و کفی طبی مخصوص نیز می تواند فشاری که به ساق پا وارد می شود را کاهش و به روند بهبودی کمک کند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی در شرق تهران – دکتر فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در نارمک – فیزیوتراپی در تهرانپارس – درمان شین اسپلینت
