فیزیوتراپی کمردرد در ظفر در کلینیک فیزیوتراپی آیتن توسط متخصصان با تجربه ما بصورت فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات ارائه می شود.
کمر درد دردی است که در پشت احساس می شود. بر اساس قسمتی که درگیر شده است، یک دوره کمردرد بسته به مدت ممکن است حاد، تحت حاد یا مزمن باشد.
کمر درد یک مشکل بسیار شایع است که حدود 80 درصد از افراد را در مقطعی از زندگی خود تحت تاثیر قرار می دهد. علت اصلی ناتوانی در افراد زیر 45 سال است.
علائم کمردرد بسته به علت آن می تواند متفاوت باشد. برخی از علائم رایج عبارتند از:
- درد در پشت
- دردی که به پاها می رسد
- بی حسی یا گزگز در پاها
- ضعف در پاها
- سفتی در پشت
- مشکل در حرکت
فیزیوتراپی کمردرد در ظفر می تواند به تسکین علائم ذکر شده در بالا و همچنین بهبود عوامل زمینه ای کمک کند.
اگر کمردرد را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک برای تعیین علت مهم است. پزشک احتمالاً از شما در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می پرسد. آنها همچنین ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهند و آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن را درخواست کنند.
درمان کمردرد به علت آن بستگی دارد. در برخی موارد، درد ممکن است خود به خود از بین برود. با این حال، اگر درد شدید یا مداوم باشد، ممکن است نیاز به درمان داشته باشید. گزینه های درمانی عبارتند از:
- استراحت: این مهمترین کاری است که می توانید برای کمردرد انجام دهید. استراحت به شما زمان برای بهبودی می دهد.
- یخ: قرار دادن یخ در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- گرما: اعمال گرما در ناحیه آسیب دیده نیز می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- داروهای مسکن بدون نسخه: این می تواند به تسکین درد کمک کند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی موثرترین روش غیرجراحی کمردرد است که توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران ارائه می شود. فیزیوتراپی می تواند به بهبود قدرت و انعطاف پذیری شما کمک کند که می تواند به کاهش درد کمک کند.
- تزریق: در برخی موارد ممکن است از تزریق برای تسکین درد استفاده شود.
- جراحی: در موارد نادر، ممکن است جراحی برای تسکین درد ضروری باشد.
مهم ترین دلایل کمردرد
فشار عضلانی: این شایع ترین علت کمردرد است. این می تواند ناشی از بلند کردن اجسام سنگین، چرخاندن پشت، یا نشستن یا ایستادن در وضعیتی باشد که به عضلات پشت شما فشار وارد می کند.
مشکلات دیسک: دیسک های ستون فقرات شما به عنوان بالشتک بین مهره ها عمل می کنند. اگر دیسک برآمده یا پاره شود، می‌تواند به عصب فشار وارد کند و باعث درد شود. درد می تواند در پشت، پاها یا هر دو احساس شود. ممکن است با بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در پاها همراه باشد.
آرتریت: آرتریت می تواند باعث التهاب و درد در مفاصل ستون فقرات شما شود. درد می تواند خفیف یا شدید باشد و ممکن است با فعالیت بدتر شود. ممکن است با سفتی و تورم در مفاصل آسیب دیده همراه باشد.
تنگی کانال نخاعی: این تنگی کانال نخاعی است که می تواند به اعصاب فشار وارد کند. درد می تواند در پشت، پاها یا هر دو احساس شود. ممکن است با فعالیت بدتر شود. ممکن است با بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در پاها همراه باشد.
پوکی استخوان: این وضعیتی است که باعث می شود استخوان ها ضعیف و شکننده شوند. اگر یک استخوان در ستون فقرات شما بشکند، می تواند باعث درد شود. درد می تواند خفیف یا شدید باشد و ممکن است با فعالیت بدتر شود. ممکن است با سفتی و تورم در ناحیه آسیب دیده همراه باشد.
سرطان: سرطان می تواند به ستون فقرات گسترش یابد و باعث درد شود. درد می تواند خفیف یا شدید باشد و ممکن است با فعالیت بدتر شود. ممکن است با بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در پاها همراه باشد.
کمردرد همچنین می تواند در اثر فعالیت های خاصی ایجاد شود، مانند:
- نشستن برای مدت طولانی
- بلند کردن اجسام سنگین
- خم شدن
- وضعیت بدنی ضعیف
- حرکات تکراری
فیزیوتراپی کمردرد در ظفر
فیزیوتراپی نوعی درمان است که به بهبود حرکت و عملکرد مفاصل و عضلات کمک می کند. می توان از آن برای درمان بیماری های مختلف از جمله کمردرد استفاده کرد. فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی برای درمان کمردرد استفاده می کنند، از جمله:
ورزش ها: ورزش‌ها می‌توانند به تقویت عضلات کمر و بهبود انعطاف‌پذیری شما کمک کنند. این می تواند به کاهش درد و بهبود توانایی حرکت شما کمک کند.
درمان دستی: درمان دستی شامل استفاده از دست برای دستکاری ستون فقرات و سایر مفاصل است. این می تواند به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.
آموزش: فیزیوتراپیست ها می توانند به شما در مورد چگونگی بهبود وضعیت بدنی و نحوه بلند کردن و جابجایی ایمن اشیا به شما آموزش دهند. این می تواند به جلوگیری از عود کمردرد کمک کند.
مدت زمانی که فیزیوتراپی برای کمک به کمردرد طول می کشد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، اکثر افراد در عرض 4-6 هفته بهبودی را مشاهده می کنند. در برخی موارد ممکن است فیزیوتراپی برای مدت زمان طولانی تری مورد نیاز باشد.
برخی از مزایای فیزیوتراپی برای کمردرد:
- می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک کند.
- می تواند به جلوگیری از عود کمردرد کمک کند.
- این یک درمان ایمن و موثر است.
- می توان آن را با نیازهای فردی شما تنظیم کرد.
اگر کمردرد دارید، فیزیوتراپی گزینه خوبی برای بررسی است. یک فیزیوتراپیست می تواند وضعیت شما را ارزیابی کند و یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کند.
بیشتر بخوانید :
روشهای فیزیوتراپی در درمان سیاتیک
