فیزیوتراپی کمر درد در منزل

فیزیوتراپی کمر درد در منزل

فیزیوتراپی کمر درد در منزل برای افرادی که دچار این مشکل هستند بسیار مفید است چراکه نیاز به خروج از منزل و مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی نیست و بیمار می تواند در منزل و با کمترین میزان مشکل از خدمات فیزیوتراپی کمردرد بهره ببرد.

کمردرد در دو نوع حاد و مزمن رخ می دهد و بحدی شایع است که به عنوان رایج ترین علت غیبت افراد در محل کار شناخته می شود.

بیشتر کمردردها در نتیجه صدماتی مانند کشیدگی یا کشیدگی عضلات به دلیل حرکات ناگهانی یا مکانیک بد بدن هنگام بلند کردن اجسام سنگین است.

کمردرد همچنین می تواند نتیجه بیماریهای خاصی باشد ، مانند:

  • سرطان نخاع
  • پارگی یا فتق دیسک
  • سیاتیک
  • آرتروز
  • عفونت های کلیه
  • عفونت های ستون فقرات

کمردرد حاد می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد ، در حالی که کمردرد مزمن دردی است که بیش از سه ماه طول می کشد.

کمردرد بیشتر در افراد بین 30 تا 50 سال رخ می دهد. این تا حدی به دلیل تغییراتی است که با افزایش سن در بدن رخ می دهد. با افزایش سن ، میزان مایعات بین مهره های ستون فقرات کاهش می یابد.

این بدان معناست که دیسک های ستون فقرات به راحتی تحریک می شوند. شما همچنین مقداری از تون عضلانی خود را از دست می دهید که باعث می شود کمر بیشتر در معرض آسیب قرار گیرد. به همین دلیل است که تقویت عضلات کمر با فیزیوتراپی و استفاده از مکانیک های مناسب بدن در پیشگیری از کمردرد مفید است.

برای درمان کمردرد باید به جراح ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه شود تا درمان مناسب برای شما انجام بگیرد ، باید بدانید که خود درمانی در بسیاری از موارد نه تنها کمکی به تسکین درد نمی کند بلکه می تواند سبب تشدید عامل زمینه ای نیز بشود.

کمردرد معمولاً طی چند هفته بهتر می شود. در این مدت ، مهم است که شما فعال بمانید و استراحت در تخت را محدود کنید.

چه چیزی می تواند باعث کمردرد شود؟

در بیشتر موارد ، نمی توان علت دقیق کمردرد را مشخص کرد. 

ستون فقرات انسان از اجزای مختلفی تشکیل شده و آسیب هریک از این اجزا می تواند منجر به بروز کمردرد در فرد شود و سبب بروز اختلال در زندگی روزمره فرد نیز شود ، به همین جهت تشخیص دقیق و انتخاب بهترین روش درمان کمردرد از اهمیت بالایی برخوردار است.

فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش های در تسکین انواع کمردرد است و از آن جایی که مبتلایان به کمردرد برای خروج از منزل و مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی با چالش های زیادی روبرو می شوند ، فیزیوتراپی کمر درد در منزل برای این افراد بسیار ارزشمند است. 

بسیاری از عوامل جسمی یا روانی می توانند باعث کمردرد شوند و اغلب ترکیبی از این عوامل در آن دخیل است.گاهی اوقات دلایل خاصی برای کمردرد وجود دارد ، به ویژه هنگامی که درد پا ، سوزن سوزن شدن یا بی حسی نیز وجود دارد. این می تواند در اثر تحریک یا فشردگی اعصاب پشت ایجاد شود.

ثابت شده است که ورزش یکی از مفیدترین روش های درمان برای کمردرد است. در مورد ورزش های مناسب شرایط خود می توانید با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

فیزیوتراپی کمر درد در منزل

فیزیوتراپی یکی از رایج ترین روش های درمانی است که برای تسکین کمردرد استفاده می شود. از این روش در هر دو حالت ، به عنوان یک خط درمان و همچنین در ترکیب با سایر درمانها مانند ماساژ ، گرما ، کشش ، التراسوند یا دیاترمی موج کوتاه استفاده می شود.

فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار و نوع و شدت مشکل وی برنامه درمانی منحصر به هر بیمار را تنظیم می کند.

تمرینات فیزیوتراپی کمر درد در منزل معمولا شامل تمرینات کششی با هدف افزایش انعطاف پذیری و تمرینات تقویتی با هدف تقویت عضلات شکم و کمر توسط فیزیوتراپیست در نظر گرفته می شود.

تکنیک های درمان دستی و دستکاری ستون فقرات نیز با توجه به شرایط بیمار و مفید بودن آن ها برای بیمار توسط فیزیوتراپیست انجام می گیرد.

از آن جایی که فیزیوتراپی کمردرد در منزل نیازی به خروج از منزل و مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی را ندارد از تشدید درد بیمار و بروز مشکلات بیشتر برای بیمار نیز جلوگیری می کند که از این جهات نیز بسیار مفید است.

 

 

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی کمردرد در منزل – فیزیوتراپی کمر درد در منزل – فیزیوتراپی کمردرد – فیزیوتراپی ستون فقرات – فیزیوتراپی در منزل تهران – فیزیوتراپی در منزل کرج – فیزیوتراپی سیاتیک – فیزیوتراپی دیسک کمر در منزل – فیزیوتراپی کمر در منزل – دکتر فیزیوتراپی – هزینه فیزیوتراپی در منزل

مقالات بیشتر

فیزیوتراپی در نیاوران – فیزیوتراپی در شمال تهران

فیزیوتراپی در نیاوران توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی آیتن برای طیف وسیعی از اختلالات اسکلتی – عضلانی ، مشکلات نورولوژی و مشکلات کف لگن ارائه می شود. فیزیوتراپی به بهینه سازی حرکت و عملکرد انسان اختصاص دارد و شامل طیف گسترده ای از اقدامات با هدف ارتقاء، حفظ و بازیابی بهزیستی فیزیکی، روانی و اجتماعی…

درمان کمردرد با ورزش

درمان کمردرد با ورزش و فیزیوتراپی موثرترین روش غیرجراحی در درمان این اختلال اسکلتی – عضلانی شایع است که در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی ارائه می شود. کمردرد یکی از شایع ترین شکایات سلامتی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. کمردرد می تواند ناشی از عوامل…

کمردرد حاد

کمردرد حاد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. با شروع ناگهانی درد در پشت مشخص می شود که معمولاً از چند روز تا چند هفته طول می کشد. کمر درد حاد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کشیدگی عضلانی، رگ به…

کمردرد به چه دلایلی رخ می دهد؟

کمردرد یکی از شایعترین بیماری های سیستم اسکلتی_عضلانی بدن انسان است بطوری که بسیاری از مراجعان به مراکز درمانی و کلینیک های فیزیوتراپی را افراد مبتلا به کمردرد تشکیل می دهند. متاسفانه با شیوع چاقی و کمر تحرکی سن ابتلا به کمردرد کاهش یافته بطوری که امروزه بسیاری از جوانان و حتی کودکان از کمردرد…

درمان دستی دیسک کمر

درمان دستی دیسک کمر به یک رویکرد عملی اشاره دارد که توسط فیزیوتراپیست ها برای کاهش درد و اختلال عملکرد مرتبط با فتق دیسک کمر یا برآمدگی در قسمت پایین کمر استفاده می شود. مشکلات دیسک کمر یکی از دلایل شایع کمردرد، سیاتیک و سایر علائمی است که می تواند به طور قابل توجهی بر…

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی یک راهکار موثر و نوین است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن ارائه می شود. سلامت جنسی یک جنبه حیاتی از رفاه کلی است و فیزیوتراپی، به ویژه فیزیوتراپی کف لگن (PFPT)، به عنوان یک ابزار ارزشمند در رسیدگی به اختلالات مختلف جنسی ظاهر شده است. این رویکرد یک راه…

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
keyboard_arrow_up
مشاوره در واتس آپ