پوکی استخوان

  1. خانه
  2. بیماری های ارتوپدی
  3. پوکی استخوان
پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز نوعی عارضه اسکلتی است که با کاهش استحکام استخوان ها مشخص شده و میزان شیوع آن با افزایش سن بالا می رود.

این بیماری شایع سالمندان با تراکم کم استخوان و از دست دادن بافت استخوانی همراه بوده که این امر منجر به ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می شود.

پوکی استخوان اغلب در زنان سالمند رخ داده و احتمال شکستگی استخوان ها حتی با ضربه خفیف را افزایش می دهد.

احتمال ایجاد ترک و یا شکستگی ترک خوردگی و شکستگی در استخوان های نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست در افراد مبتلا به پوکی استخوان بیشتر از سایر افراد است.

بر اساس آمارها مهم ترین علت شکستگی در افراد میانسال و سالمند پوکی استخوان است که این آمار نشان دهنده اهمیت این بیماری و تاثیر آن بر سطح سلامت جامعه است.

لازم بذکر است که شکستگی لگن و عوارض ناشی از آن یکی از عوامل شایع مرگ و میر در افراد سالمند است.

حداکثر سطح تراکم استخوانی در حدود سن ۲۵ سالگی ایجاد می شود و در صورتی که در این سنین با تغذیه و ورزش مناسب استحکام استخوان ها تامین شود تا حد زیادی می توان به پیشگیری از این عارضه در سنین میانسالی و سالمندی امیدوار بود.

مصرف کافی کلسیم که یکی از مهم ترین مواد برای استحکام و تقویت استخوان است می تواند به تشکیل بافت استخوانی مستحکم کمک کند.

کمبود مواد مورد نیاز بدن در رژیم غذایی سب می شود بدن از بافت استخوانی تغذیه کرده که به مرور می تواند سبب ضعیف شدن استخوان ها و بروز پوکی استخوان ها شود.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان بر خلاف اغلب بیماری ها علامت خاصی نداشته و زمانی تشخیص داده می شود که یک شکستگی در بدن انسان رخ دهد.
این شکستگی ها اغلب با وارد شدن ضربه خفیف و یا حتی وامنش بدن نسبت به سرفه و عطسه رخ می دهند.

دردهای استخوانی و مفصلی مانند کمردرد یکی از علائم پوکی استخوان است که تنها در مراحل پیشرفته بیماری دیده می شود.

کاهش قد و خمیدگی ستون فقرات نیز از عوارض ناشی از این بیماری هستند.

پوکی استخوان

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به پوکی استخوان

  • افزایش سن (با بالا رفتن سن میزان بافت استخوانی که ساخته می شود تا جایگزین بافت های تخریب شده شود بشدت کاهش یافته و این امر ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد)
  • یائسگی به دلیل کاهش شدید هورمون استروژن ریسک ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.
  • کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین دی
  • کمبود برخی پروتئین ها
  • سیگار کشیدن و استعمال سایر دخانیات
  • کم تحرکی و نداشتن فعالیت ورزشی منظم
  • یزخی بیماری ها مانند پرکاری تیروئید، روماتیسم مفصل و دیابت ریسک ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند.
  • مصرف برخی داروها مانند داروهای کورتنی
  • عوامل ژنتیکی
  • اضافه وزن و یا کم وزنی شدید
  • اعتیاد به الکل
  • اختلالات هورمونی

پیشگیری از پوکی استخوان

  • رژیم غذایی سالم و سرشار از کلیسم و ویتامین دی
  • کاهش مصرف مواد غذایی حاوی کافئین
  • استفاده از داروهای مکمل تقویت کننده استخوان با تجویز پزشک
  • کنترل وزن در محدوده طبیعی و کاهش وزن در صورت وجود اضافه وزن
  • ورزش منظم و فعالیت بدنی کافی
  • انجام ورزش های تقویت کننده استخوان تحت نظر فیزیوتراپیست

درمان پوکی استخوان

متاسفانه پوکی استخوان درمان قطعی ندارد ولی می توان با استفاده از راهکارهایی به بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک کرد.

استفاده از کمپرس سرد و گرم برای تسکین دردهای استخوانی می تواند موثر باشد.

استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای تسکین درد و التهاب ناشی از ضعف استخوان در این بیماران مفید است.

ماساژ بدن و انجام ورزش های مخصوص با تجویز فیزیوتراپیست برای مبتلایان به این عارضه مفید است.

برنامه تمرینی فیزیوتراپی به افزایش استحکام استخوان ها و کاهش احتمال شکستگی آن ها کمک می کند.

هورمون درمانی نیز یکی از روش های درمانی پوکی استخوان است که در برخی مبتلایان به کاهش عوارض بیماری کمک می کند.

 

نویسنده : فیزیوتراپیست محمدرضا جانپور

ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل و کلینیک

تلفن های تماس : 09122655648 – 77699708

مقالات بیشتر

فیزیوتراپی کمردرد در تهران

فیزیوتراپی کمردرد در تهران توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن ، با هدف تسکین علائم و بهبود عوامل زمینه ای کمردرد ارائه می شود. کمردرد مشکل شایعی است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. این می تواند از ناراحتی خفیف تا درد ناتوان کننده متغیر باشد…

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد کمردرد می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از ناراحتی حاد، کوتاه مدت تا درد مزمن و طولانی مدت. این می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، عدم تعادل عضلانی، فتق دیسک یا حتی استرس باشد. صرف نظر از علت، درد می تواند ناتوان کننده باشد…

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک موثرترین روش درمان غیرجراحی این عارضه است که در مرکز فیزیوتراپی آیتن در تهران ارائه می شود. درد عصب سیاتیک که به عنوان سیاتیک نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع است که می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. با این حال، خبر خوب این است که تسکین موثر…

فیزیوتراپی ستون فقرات در تهران

فیزیوتراپی ستون فقرات در تهران در مرکز فیزیوتراپی آیتن توسط متخصصان با تجربه ما و با هدف تشخیص ، ارزیابی و درمان مشکلات ستون فقرات ارائه می شود. ستون فقرات انسان یا ستون مهره‌ای، از 33 مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته‌اند. این مهره ها به پنج ناحیه گردنی، سینه ای، کمری،…

تکنیکهای فیزیوتراپی برای کمردرد

تکنیکهای فیزیوتراپی برای کمردرد فیزیوتراپی ، یک روش غیرتهاجمی برای درمان کمردرد است. این شامل انواع تکنیک ها و تمرینات طراحی شده برای کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از حمله های بعدی کمردرد است.  کمردرد یک بیماری شایع است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. این…

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل فیزیوتراپی، شاخه ای تخصصی از مراقبت های بهداشتی، نقش اساسی در مراقبت های بعد از عمل ایفا می کند. این مقاله به اهمیت فیزیوتراپی پس از جراحی و چگونگی کمک به بهبود سریعتر و موثرتر می پردازد. بیمارانی که تحت عمل های ارتوپدی مانند تعویض مفصل زانو و لگن…

اشتراک گذاری

1 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

  • پوکی استخوان چیست و چه علائمی دارد؟ | دکتر فرید بحرپیما دکترای تخصصی فیزیوتراپی
    سپتامبر 21, 2018 2:33 ب.ظ

    […] استخوان یا استئوپوروز بیماری است که بدون علامت و موذیانه پیشرفت می کند و فرد […]

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
فهرست
مشاوره در واتس آپ