فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر به عنوان یکی از موثرترین و بهترین روشهای درمان این بیماری جدی ستون فقرات شناخته می شود.
فیزیوتراپی برای دیسک کمر ممکن است شامل ماساژ بافت عمیق، درمان های گرم و سرد، آب درمانی و ورزش باشد.
فیزیوتراپی اغلب نقش مهمی در بهبود فتق دیسک دارد. روش های آن نه تنها تسکین فوری درد را ارائه می دهند، بلکه به شما می آموزند که چگونه بدن خود را برای جلوگیری از آسیب بیشتر آماده کنید.
انواع تکنیک های فیزیوتراپی وجود دارد. درمان های غیرفعال بدن شما را آرام می کند و شامل ماساژ بافت عمیق، درمان سرد و گرم، تحریک الکتریکی و آب درمانی است.
درمان های غیرفعال بدن شما را آرام می کند و شامل ماساژ بافت عمیق و تحریک الکتریکی می شود.
برنامه فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر معمولاً با درمان های غیرفعال شروع می شود. اما هنگامی که بدن شما بهبود یافت، درمان های فعالی را شروع خواهید کرد که بدن شما را تقویت کرده و از درد بیشتر جلوگیری می کند. فیزیوتراپیست با شما همکاری خواهد کرد تا برنامه ای را ایجاد کند که به بهترین وجه برای شما مناسب باشد.
ثابت شده است که فیزیوتراپی یک روش موثر در درمان کمردرد حاد مرتبط با آسیب دیسکوژنیک در ستون فقرات کمری است. داروهای تسکین دهنده درد و یا داروهای ضدالتهابی نیز معمولاً ضروری هستند. درمان های فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر ایمن، موثر و بر اساس به روزترین تحقیقات است.
جراحی فقط باید برای فتق دیسک پس از آزمایش مراقبت های محافظه کارانه در نظر گرفته شود.
علائم دیسک کمر
بیماران مبتلا به این عارضه ممکن است شروع ناگهانی کمردرد را در طول فعالیت ایجاد کننده تجربه کنند. با این حال، درد و سفتی پس از فعالیت تحریک آمیز، به ویژه صبح روز بعد، برای بیماران نیز رایج است. علائم معمولا در قسمت پایین کمر احساس می شود و ممکن است در مرکز یا یک طرفه قرار گیرند. بیمار ممکن است درد رادیکولار را در باسن، ران، ساق پا یا پا تجربه کند. اسپاسم عضلانی، پارستزی، بی حسی یا ضعف نیز ممکن است وجود داشته باشد. در برخی موارد، بیماران ممکن است فهرستی را در نتیجه برآمدگی دیسک داشته باشند. علائم معمولاً با فعالیت هایی که شامل بلند کردن، خم شدن، نشستن طولانی مدت یا نشستن در حالت ایستاده است تشدید می شود. سرفه، عطسه و پیچ خوردن نیز ممکن است علائم را تشدید کند. بیماران مبتلا به برآمدگی دیسک کمر اغلب دردی را تجربه می کنند که در اول صبح بدتر می شود.
عوامل متعددی ممکن است در ایجاد برآمدگی دیسک کمر نقش داشته باشند و نیاز به ارزیابی و اصلاح با دستورالعمل فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر دارند:
- ثبات هسته ضعیف
- سبک زندگی بی تحرک
- اضافه وزن داشتن
- سفتی عضلات
- ضعف عضلانی
- سفتی مفصل
- تکنیک بلند کردن نادرست
- وضعیت نامناسب
- سبک زندگی شامل زمان زیادی نشستن، خم شدن یا بلند کردن بدن
تشخیص بیرون زدگی دیسک کمر
معمولاً برای تشخیص بیرون زدگی دیسک کمر یک معاینه ذهنی و عینی کامل توسط فیزیوتراپیست کافی است. ممکن است برای تایید تشخیص نیاز به بررسی هایی مانند ام آر آی یا سی تی اسکن باشد. ما به عنوان متخصص در حرکت انسان و اختلالات اسکلتی عضلانی، می دانیم که چگونه ساختارهای پیچیده ستون فقرات دیسک ها، مفاصل، رباط ها و عضلات با هم کار می کنند و چگونه صدمات رخ می دهد. فیزیوتراپیست ها برای ارزیابی صحیح مشکل مربوط به برآمدگی دیسک و ارائه درمان ایمن و موثر آموزش دیده اند.
فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر
کمردرد یکی از شایع ترین بیماری هایی است که توسط فیزیوتراپیست ها درمان می شود و پرهزینه ترین آن برای جامعه است. فتق دیسک کمر یکی از علل شایع کمردرد حاد و مزمن است. شواهد نشان می دهد که درمان فیزیوتراپی برای برآمدگی دیسک کمر برای اطمینان از نتیجه مطلوب حیاتی است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر
- توصیه اصلاح فعالیت – فعال ماندن و تشویق به فعالیت عادی منجر به زمان بهبودی سریع‌تر می‌شود – از استراحت در رختخواب یا فعالیت‌های تشدیدکننده مانند بلند کردن یا نشستن طولانی خودداری کنید.
- ورزش مخصوص برای بهبود تحرک و کاهش درد
- اصلاح بیومکانیکی و توصیه های ارگونومیک
- بریس یا نوار چسب – به عنوان یک درمان مستقل توصیه نمی شود
- برنامه بازسازی عملکردی و مشاوره
- مکنزی درمانی
- ماساژ درمانی به عنوان کمکی به حرکت ستون فقرات
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد استراحت در بستر برای بیش از 2 روز در واقع برای بیماران مبتلا به کمردرد حاد مضر است. اصلاح عادات شخصی و شیوه زندگی برای جلوگیری از تشدید بعدی علت اصلی درد نیز مهم است.
سایر مداخلات برای برآمدگی دیسک کمر مقدار توصیه شده درمان غیر جراحی برای فتق دیسک باید برای هر بیمار فردی باشد. بیماران با بهبود درد و عملکرد معقول یک دوره 6-12 هفته ای درمان محافظه کارانه منطقی است.
با وجود مدیریت مناسب فیزیوتراپی برای درمان فتق دیسک کمر، درصد کمی از برآمدگی های دیسک کمر بهبود نمی یابند و ممکن است به مداخلات دیگری نیاز داشته باشند. ممکن است برای تعیین میزان آسیب دیسک به بررسی های بیشتر، سی تی اسکن یا ام آر آی، و سپس ارزیابی توسط متخصص نیاز باشد.
جراحی ممکن است از نظر بالینی در موارد تداوم یا پیشرونده علائم عصبی ضروری باشد. هنگامی که به دلیل برآمدگی دیسک، کنترل روده یا مثانه از دست می رود، معمولاً مداخله جراحی فوری لازم است زیرا این یک اورژانس پزشکی در نظر گرفته می شود.
نویسنده: فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور
شماره نظام پزشکی : ف ۴۹۳۹
فیزیوتراپی در منزل و کلینیک (تهران و کرج)
نوبت دهی مشاوره و درمان : ۰۹۱۲۲۶۵۵۶۴۸
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی کمر در تهرانپارس – فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر – بهترین درمان غیرجراحی دیسک کمر – دکتر فیزیوتراپی در منزل – متخصص فیزیوتراپی در منزل – دکتر فیزیوتراپی شانه در منزل نارمک – فیزیوتراپی در منزل تهرانپارس – متخصص فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی در منزل – هزینه فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی در منزل شرق تهران – فیزیوتراپی در نارمک – فیزیوتراپی در منزل غرب تهران – فیزیوتراپی در منزل توسط آقا – فیزیوتراپی در امامت – فیزیوتراپی در منزل جنوب تهران – درمان آرتروز با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی خوب در شرق تهران – فیزیوتراپی در پیروزی – فیزیوتراپی آرتروز لگن – درمان آرتروز با فیزیوتراپی
