فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو بهترین و موثرترین روش درمان غیرجراحی این آسیب ورزشی شایع است که در کاهش عوارض ناشی از این آسیب نیز موثر است.
پارگی مینیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های زانو است که اغلب در افراد ورزشکار رخ می دهد و منجر به درد ، ناپایداری زانو و اختلال در عملکرد حرکتی زانو می شود.
وارد شدن ضربه شدید به زانو می تواند منجر به آسیب دیدگی مینیسک و در نهایت پارگی آن شود.
مینیسک بافتی غضروفی در زانو است که به پایداری مفصل زانو کمک کرده و از زانو در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کند.
مینیسک ها در زانو به عنوان ضربه‌گیر عمل کرده و به جذب شوک ها و فشارهای وارده به زانو کمک می کنند ، به همین جهت نقش مهمی در حفظ سلامتی زانو دارند.
آسیب دیدگی مینیسک یکی از مهم ترین عوامل بروز ناپایداری در مفصل زانو و اختلالات حرکتی آن است.
پیچ خوردن پا و زانو در اثر توقف ناگهانی و یا تغییر جهت ناگهانی از مهم ترین عواملی هستند که ریسک بروز این آسیب را به همراه دارند.
فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو با ارائه تمرینات ورزشی نقش موثری در بهبود دامنه حرکتی زانو پس از این آسیب ورزشی شایع دارد.
گاهی ممکن است پارگی مینیسک با جدا شدن تکه ای از غضروف نیز همراه باشد که در این وضعیت به اصطلاح زانو قفل می کند.
پزشک و یا فیزیوتراپیست برای تشخیص دقیق این آسیب علاوه بر معاینه فیزیکی و دریافت شرح حال از زبان بیمار از روش های تشخیصی دقیق همچون پرتونگاری اشعه ایکس و یا حتی ام آر آی نیز بهره می برد و پس از بررسی های دقیق بهترین روش درمان این آسیب که فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو یکی از بهترین آن ها است را پیشنهاد می دهد.
فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو
علائم پارگی مینیسک زانو
- احساس درد شدید ، تیز و ناگهانی در زانو هنگام آسیب
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
- التهاب و تورم زانو
- شنیده شدن صدای پارگی چیزی در زانو
- تشدید درد با حرکات زانو
- کاهش شدید دامنه حرکتی زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
- حساسیت به لمس و فشار
- ناپایداری زانو
- احساس خالی کردن زانو
دلایل و عوامل خطر
- وارد شدن فشار بیش از حد به زانو در نتیجه فعالیت سنگین و بیش از حد و یا حتی اضافه وزن
- وارد شدن نیروهای چرخشی ناگهانی به زانو در اثر تغییر جهت ناگهانی یا چرخش سریع زانو
- پریدن به طور مکرر ( به همین جهت این آسیب اغلب در افراد ورزشکار رخ می دهد )
فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو
انواع پارگی مینیسک زانو
پارگی جزئی
پارگی قسمتی از مینیسک شایع‌ترین نوع پارگی مینیسک است. این نوع پارگی بطور طبیعی در اثر فرسایش و سائیدگی زانو در اثر بالا رفتن سن رخ می‌دهد.
این نوع پارگی معمولا نیازمند جراحی نبوده و با راهکارهای فیزیتراپی پارگی مینتیسک زانو قابل درمان است.
پارگی شعاعی
شایع‌ترین نوع پارگی است که در ناحیه‌ای رخ می‌دهد که خونرسانی به آن ناحیه انجام نمی‌گیرد ، به همین دلیل امکان ترمیم آن بدون جراحی وجود ندارد.
پارگی افقی
در صورتی که پارگی در محل دارای رگ خونی رخ داده باشد، صرفا با بخیه زدن آن، پارگی بهبود خواهد یافت. ولی در صورتی که پارگی در محل فاقد رگ خونی رخ بدهد، نیازمند جراحی برای برداشتن بخش آسیب دیده مینیسک است.
پارگی مختلط
شدیدترین نوع پارگی و نیازمند جراحی و پس از آن فیزیوتراپی برای ترمیم پارگی مینیسک زانو است.
فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو
خوشبختانه این آسیب در اغلب موارد با روش های غیرجراحی از جمله فیزیوتراپی قابل درمان است.
فیزیوتراپی نقش موثری در بازیابی توانایی های حرکتی زانو و تقویت زانو دارد و به کاهش دوران نقاهت پس از این آسیب نیز کمک می کند.
فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو با استفاده از متدها و مدالیته های مختلفی به درمان این آسیب ورزشی شایع کمک می کند.
فیزیوتراپی حتی در مواردی که فرد نیازمند جراحی برای ترمیمی پارگی است برای کمک به تسریع فرایند بهبودی و کاهش عوارض ناشی از جراحی و کم تحرکی زانو ضروری است.
فیزیوتراپی افرادی که برای ترمیم پارگی مینیسک زانو نیازمند جراحی هستند، باید پیش از جراحی پارگی مینیسک زانو آغاز شود.
انجام تمرینات کششی و تقویتی که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند انعطاف پذیری زان را افزایش داده و به افزایش قدرت عضلات زانو برای کمک به فرایند بهبودی و کاهش آسیب دیدگی مجدد کمک می کند.
فیزیوتراپیست برنامه تمرینی مناسبی را برای بازگشت به میادین ورزشی یا از سرگیری مجدد فعالیت‌ها برای بیمار تنظیم می کند.
درمان دستی ، ماساژ بافت نرم ، الکتروتراپی و آب درمانی نیز از دیگر راهکارهای فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو هستند.
متدهای درمانی دیست نیز با متحرک سازی مفصل زانو نقش مهمی در بهبود دامنه حرکتی زانو دارند.
با توجه به اینکه برخی افراد بدلیل شرایط پیش آمده توانایی مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی را ندارند می توانند تمرینات فیزیوتراپی در منزل را تحت نظارت مستقیم فیزیوتراپیست دنبال کنند.
سایر راهکارهای درمانی
استراحت دادن به زانو تا زمان بهبودی کامل و پرهیز از راه رفتن به مدت طولانی و انجام فعالیت های ورزشی بدون نظر فیزیوتراپیست تا زمان بهبودی کامل توصیه می شود.
بیمار می تواند از عصا یا چوب زیر بغل هنگام راه رفتن استفاده کند تا فشار کمتری به زانوهایش وارد شود.
بستن زانو یا استفاده از بریس‌ها یا زانوبندهای طبی نیز برای کمک به روند بهبودی و جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی توصیه می شود.
استفاده از کمپرس سرد و گرم بطور متناوب نیز در تخفیف درد و ناراحتی بسیار موثر است.
اوزون تراپی نیز یکی از روش های درمانی نوین است که در طی آن مخلوطی از گاز اکسیژن و اوزون به بافت آسیب دیده بدن تزریق می شود.
این فرایند سبب افزایش میزان انرژی و اکسیژن در دسترس سلول ها در بافت آسیب دیده برای ترمیم و بازسازی خود می شود.
کلمات مرتبط :
دکتر فیزیوتراپی – فیزیوتراپی در منزل تهران – فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی زانو – فیزیوتراپی ورزشی – فیزیوتراپی خوب در شرق تهران – فیزیوتراپی پارگی مینیسک زانو
