هالوکس والگوس عارضه ای است که با بیرون زدگی شست پا مشخص می شود. این بیماری با انحراف شست پا به خارج همراه است اغلب در خانم های جوان دیده می شود. هالوکس والگوس به دلیل بروز بدشکلی در استخوان های پا که در اثر آن انگشت شست به جای مستقیم بودن، به طرف انگشت دوم خمیده شده است، ایجاد می شود. این اختلال شایع نوعی بدشکلی انگشت شست پا که اغلب در خانم ها و به دلیل پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نوک تیز رخ می دهد. فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی بخش مهمی از درمان این عارضه است.
هالوکس والگوس از مهم‌ترین و شایع ترین بیماری های انگشتان پا است که در اثر وارد شدن فشار بیش از حد و به مدت طولانی به انگشتان پا ایجاد می شود.
علائم هالوکس والگوس
- درد پا که ممکن است مداوم باشد یا فقط حین راه رفتن و پوشیدن کفش احساس شود.
- ایجاد توده بزرگ در انگشت شست پا یا نزدیک آن
- کشیده شدن انگشت شست پا به سمت انگشتان دیگر پا
- کشیده شدن پوست شست پا
- التهاب و قرمز شدن پوست انگشت شست پا
- کاهش انعطاف پذیری انگشت شست پا
- تورم و التهاب شست پا
- افزایش ضخامت پوست در قسمت زیری انگشت شست پا
- ایجاد پینه در انگشت کناری شست
- اختلال در حرکت انگشت شست پا
- اختلال در وضعیت راه رفتن
دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر
- پوشیدن کفش نامناسب (کفش تنگ و پاشنه بلند)
- انعطاف پذیری بیش از حد رباط های پا
- ساختار غیر طبیعی استخوان پا
- ایستادن و پیاده روی به مدت طولانی
- اختلالات ساختاری پا
- صافی کف پا
- آرتروز مچ پا
- روماتیسم مفصلی
- عوامل ژنتیکی
درمان هالوکس والگوس
قرار دادن پدهای طبی مخصوص در کفش به بازگرداندن استخوان انگشت شست به موقعیت طبیعی خود و کاهش فشار پا کمک زیادی می کند.
پوشیدن کفش های بدون پاشنه و با پنجه پهن که هیچ گونه فشاری به شست پا وارد نکند.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی انگشت شست به کاهش درد و التهاب کمک زیادی می کند.
استفاده از اورتز‌های مخصوص این بیماری با تجویز متخصص
استفاده از محافظ و اسپلینت که درد ناشی از هالوکس والگوس را کاهش داده و به قرار گرفتن شست در موقعیت مناسب کمک زیادی می کند.
کاهش زمان استفاده از کفش نیز نقش موثری در کاهش علائم بیماری دارد.
برای تسکین درد و التهاب مصرف داروهایی همچون استامینوفن و ایبوپروفن کمک کننده است.
فیزیوتراپی برای درمان هالوکس والگوس
فیزیوتراپی که شامل حرکات اصلاحی و تکنیک های ماساژ و درمان دستی می شود می تواند به درمان انحراف ایجاد شده در شست پا کمک کند.
از آنجایی که هالوکس والگوس سبب اختلال در وضعیت راه رفتن فرد می شود و راه رفتن را برای وی دشوار می کند خدمات فیزیوتراپی در منزل برای این افراد بسیار مناسب است.
در صورتی که انحراف شدید شست پا با روش های دیگر قابل اصلاح نباشد عمل جراحی انجام می گیرد.
فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف مفصل شست پا کمک کند. فیزیوتراپی همچنین می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی مانند آرتریت کمک کند.
اهداف فیزیوتراپی برای هالوکس والگوس:
- کاهش درد و التهاب
- بهبود دامنه حرکتی مفصل شست پا
- عضلات اطراف مفصل شست پا را تقویت کنید
- بهبود راه رفتن و تعادل
- از مشکلات آینده مانند آرتریت جلوگیری کنید
درمان های رایج فیزیوتراپی برای هالوکس والگوس:
- تمرینات دامنه حرکتی: این تمرینات به بهبود دامنه حرکتی مفصل شست پا کمک می کند. تمرینات رایج شامل خم شدن و اکستنشن انگشتان پا، ابداکشن و اداکشن انگشتان پا و چرخش انگشت شست پا است.
- تمرینات تقویتی: این تمرینات به تقویت عضلات اطراف مفصل شست پا کمک می کند. تمرینات رایج شامل فشار دادن انگشتان پا، بالا بردن انگشتان پا و راه رفتن روی انگشتان پا است.
- تمرینات کششی: این تمرینات به کشش عضلات و تاندون های اطراف مفصل شست پا کمک می کند. تمرینات متداول شامل کشش عضلات ساق پا، تاندون آشیل و فاسیای کف پا است.
- درمان دستی: این شامل تکنیک‌های عملی، مانند ماساژ و تحرک مفصل، برای کمک به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی است.
- نوار چسب: نوار حرکتی می تواند برای حمایت از مفصل شست پا و کاهش درد استفاده شود.
فیزیوتراپی را می توان به تنهایی یا در ترکیب با سایر درمان ها مانند ارتز یا جراحی استفاده کرد. برنامه درمانی خاص بسته به شدت بونیون و نیازهای فرد متفاوت خواهد بود.
زمان مراجعه به فیزیوتراپیست برای هالوکس والگوس:
اگر دچار هالوکس والگوس هستید و درد، دامنه حرکتی محدود یا مشکل در راه رفتن دارید، باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کند.
بیشتر بخوانید :
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی پا – فیزیوتراپی در خانه – متخصص فیزیوتراپی – دکتر فیزیوتراپی – دانشگاه توانبخشی – دانشگاه علوم توانبخشی تهران – کلینیک فیزیوتراپی – بهترین کلینیک فیزیوتراپی تهران – فیزیوتراپی خوب در شرق تهران
