درد پاشنه پا و روش های درمان

  1. خانه
  2. بیماری های ارتوپدی
  3. بیماری های پا
  4. درد پاشنه پا و روش های درمان
درد پاشنه پا

درد پاشنه پا

این وضعیت که اغلب به دلیل التهاب فاشیای پلانتار رخ می دهد از دردهای شایع پا است.

فاشیای پلانتار از قسمت جلویی استخوان پاشنه پا شروع شده و به قسمت های کناری متصل می شود.

این فاشیا مهم ترین نقش را در عملکرد طبیعی پا دارد.

زمانی که شخص پاشنه پای خود را از روی زمین بلند می کند تا وزن از عقب پا به پنجه ها منتقل شود این فاشیا کشیده و سفت شده و با کشیدگی آن استخوان های پا به بالا منتقل می شود و در پی آن قوس ها طبیعی کف پا نیز عمیق تر می شوند.

در درد پاشنه پا به دلیل التهاب فاشیای پلنتار به دلیل کشیدگی فاشیا در محل چسبندگی اش به استخوان کالکانئوس (پاشنه پا) پریوست استخوان تحریک و ملتهب شده و در نتیجه در زیر این پرده استخوانی خونریزی و استخوان سازی نابجا ایجاد می شود.

در این وضعیت اسپور پاشنه پا و التهاب فاشیای پلنتار با هم رخ داده و سبب بروز علائم یکسان می شوند، به همین دلیل به صورت مشابه نیز درمان می شوند.

التهاب فاشیای پلنتارعلت شایع درد پاشنه پا است که در هر دو جنس دیده می شود.

این عارضه در افرادی که فعالیت هایی که با راه رفتن یا ایستادن به مدت طولانی همراهند بیشتر از سایر افراد رخ می دهد.

التهاب فاشیای پلنتار سبب بروز درد تیر کشنده بخصوص در ابتدای روز و با برداشتن اولین قدم ها می شود.

علائم همراه با درد پاشنه پا

  • درد مزمن
  • تشدید درد با فعالیت و راه رفتن و فعالیت هایی مانند بالا و پایین رفتن از پله
  • تسکین درد با استراحت
  • کاهش دامنه حرکتی انگشت شست پا
  • درد حین حرکات مچ پا
  • التهاب پاشنه پا
  • پارگی های کوچک و میکروسکوپی در پاشنه پا
  • خار های استخوانی ناشی از استخوان سازی نابجا (این وضعیت اغلب در تصاویر رادیوگرافی تشخیص داده می شود)

دلایل بروز درد

  • فشار ناشی از استفاده بیش از حد پاشنه پا
  • کوتاهی عضلات اندام
  • انعطاف پذیری کم پاشنه پا که سبب وارد شدن فشار زیادی به فاشیای پلنتار می شود.
  • کشیدگی بیش از حد پاشنه پا
  • انحراف مفصل ساب تالار
  • پوشیدن کفش های غیر استاندارد بخصوص کفش های پاشنه بلند

درمان درد پاشنه پا

  • درمان و از بین بردن التهاب ایجاد شده 
  • استراحت و کاهش فشار وارده بر پاشنه پا
  • تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی در محل درد می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.
  • قرار دادن کمپرس یخ در محل دردناک به کاهش درد و التهاب کمک می کند.
  • استفاده از آتل و اسپلینت بمنظور محدود کردن حرکات پاشنه پا می تواند به تسکین درد و تسریع بهبودی کمک کند.
  • نوارهای درمانی کینزیوتپینگ بریا طبیعی کردن حرکات پاشنه پا بسیار موثر است.
  • ارتزهای مخصوص با جذب فشار و نیروهای وارده به کف پا می تواند به بهبود وضعیت پا کمک کند.
  • فیزیوتراپی پا و تمرین درمانی موثرترین درمان التهاب و درد است.
    تمرینات تقویتی برای بهبود وضعیت عضلات قوس کف پا که توسط دکتر فیزیوتراپی تجویز می شود می تواند کمک زیادی به کاهش درد و التهاب پاشنه پا بکند.
    درمان درد پاشنه پا با مدالیته های فیزیوتراپی همچون شاک ویو تراپی و تمرین درمانی می تواند بدون داشتن عوارض جانبی به بهبود وضعیت پا کمک کند.
    بیماران مبتلا به این عارضه برای درمان درد پاشنه پا به دلیل درد پاشنه پا می توانند از مزایای فیزیوتراپی در منزل بهره ببرند.
  • در موارد شدید که مشکلات بیمار با روش های ذکر شده قابل کنترل نباشد جراحی برای آزاد کردن فاشیای پلنتار و خارج کردن خار های استخوانی ایجاد شده انجام می گیرد.

درد پاشنه پا

 

فیزیوتراپیست جانپور

ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل و کلینیک

تلفن تماس : 09122655648-77699708

مقالات بیشتر

فیزیوتراپی کمردرد در تهران

فیزیوتراپی کمردرد در تهران توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن ، با هدف تسکین علائم و بهبود عوامل زمینه ای کمردرد ارائه می شود. کمردرد مشکل شایعی است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. این می تواند از ناراحتی خفیف تا درد ناتوان کننده متغیر باشد…

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد

فواید فیزیوتراپی در درمان کمردرد کمردرد می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از ناراحتی حاد، کوتاه مدت تا درد مزمن و طولانی مدت. این می تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، عدم تعادل عضلانی، فتق دیسک یا حتی استرس باشد. صرف نظر از علت، درد می تواند ناتوان کننده باشد…

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک

فیزیوتراپی درد عصب سیاتیک موثرترین روش درمان غیرجراحی این عارضه است که در مرکز فیزیوتراپی آیتن در تهران ارائه می شود. درد عصب سیاتیک که به عنوان سیاتیک نیز شناخته می شود، یک بیماری شایع است که می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. با این حال، خبر خوب این است که تسکین موثر…

فیزیوتراپی ستون فقرات در تهران

فیزیوتراپی ستون فقرات در تهران در مرکز فیزیوتراپی آیتن توسط متخصصان با تجربه ما و با هدف تشخیص ، ارزیابی و درمان مشکلات ستون فقرات ارائه می شود. ستون فقرات انسان یا ستون مهره‌ای، از 33 مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته‌اند. این مهره ها به پنج ناحیه گردنی، سینه ای، کمری،…

تکنیکهای فیزیوتراپی برای کمردرد

تکنیکهای فیزیوتراپی برای کمردرد فیزیوتراپی ، یک روش غیرتهاجمی برای درمان کمردرد است. این شامل انواع تکنیک ها و تمرینات طراحی شده برای کاهش درد، بهبود عملکرد و جلوگیری از حمله های بعدی کمردرد است.  کمردرد یک بیماری شایع است که افراد را در هر سن و زمینه ای تحت تاثیر قرار می دهد. این…

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل فیزیوتراپی، شاخه ای تخصصی از مراقبت های بهداشتی، نقش اساسی در مراقبت های بعد از عمل ایفا می کند. این مقاله به اهمیت فیزیوتراپی پس از جراحی و چگونگی کمک به بهبود سریعتر و موثرتر می پردازد. بیمارانی که تحت عمل های ارتوپدی مانند تعویض مفصل زانو و لگن…

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
فهرست
مشاوره در واتس آپ