درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن یک روش درمانی موثر و بدون عارضه است که در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران ارائه می شود.

یبوست یک اختلال گوارشی شایع است که با حرکات نادر روده، مدفوع سفت، زور زدن در هنگام اجابت مزاج و احساس تخلیه ناقص مشخص می شود. در حالی که یبوست اغلب با عوامل رژیم غذایی و سبک زندگی مرتبط است، می تواند از اختلال عملکرد کف لگن نیز ناشی شود.

کف لگن شبکه پیچیده‌ای از ماهیچه‌ ها، رباط‌ ها و بافت‌ های همبند است که ساختاری شبیه زنجیر در قاعده لگن ایجاد می‌کند. این ماهیچه‌ ها نقش مهمی در حمایت از اندام‌ های لگنی (مثانه، رکتوم و رحم در زنان) دارند، به کنترل ادرار و مدفوع کمک می‌کنند و عملکرد جنسی را تسهیل می‌کنند. هنگامی که عضلات کف لگن ناکارآمد می شوند، می تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و منجر به یبوست شود.

تحقیقات نشان می دهد که فیزیوتراپی کف لگن یک گزینه درمانی بسیار موثر و ایمن برای یبوست مربوط به اختلال عملکرد کف لگن است. مطالعات نشان داده اند که می تواند به طور قابل توجهی عملکرد روده را بهبود بخشد، علائم یبوست را کاهش دهد و کیفیت کلی زندگی را افزایش دهد. نرخ موفقیت برای درمان از 50 تا 80 درصد متغیر است و آن را به یک گزینه ثابت و سودمند تبدیل می کند.

انواع اختلالات کف لگن موثر در یبوست

  • کف لگن هیپرتونیک: کف لگن هیپرتونیک حالتی را توصیف می کند که در آن ماهیچه ها بیش از حد سفت، منقبض و قادر به استراحت کامل نیستند. این تنش مداوم می تواند هماهنگی عضلات مورد نیاز برای حرکت صاف روده را دشوار کند و منجر به یبوست و کشیدگی شود.
  • اجابت مزاج دیسینرژیک: این نوع اختلال زمانی رخ می دهد که هماهنگی نامناسبی بین عضلات کف لگن و عضلات شکم در حین اجابت مزاج وجود داشته باشد. عضلات کف لگن به جای آرام کردن برای دفع مدفوع، ممکن است به طور متناقضی منقبض شوند. این امر باعث ایجاد انسداد می شود و اجابت مزاج را دشوار می کند و به یبوست کمک می کند.
  • افتادگی اندام لگنی: زمانی که ماهیچه ها و رباط های کف لگن ضعیف می شوند، می تواند منجر به افتادگی اندام لگنی شود که در آن یک یا چند اندام لگنی به داخل یا خارج از واژن یا راست روده فرود می آیند. این می تواند یک انسداد فیزیکی ایجاد کند و بر عبور طبیعی مدفوع تأثیر بگذارد و منجر به یبوست شود.

درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن

فیزیوتراپی کف لگن یک شکل تخصصی از فیزیوتراپی است که بر روی رفع اختلال عملکرد کف لگن تمرکز دارد. یک فیزیوتراپیست آموزش دیده کف لگن یک ارزیابی کامل را برای شناسایی نوع خاصی از اختلال در ایجاد یبوست شما و ایجاد یک برنامه درمانی شخصی انجام می دهد.

تکنیک های فیزیوتراپی کف لگن در درمان یبوست

درمان دستی

با رضایت شما، درمانگر ممکن است از تکنیک‌های دستی داخلی و یا خارجی برای آزادسازی عضلات سفت، شکستن بافت اسکار، بهبود انعطاف‌پذیری عضلات و کاهش درد در ناحیه لگن استفاده کند.

تمرین عضلات کف لگن

اگر عضلات کف لگن شما هیپرتونیک باشد، درمانگر تکنیک‌های تمدد اعصاب، تمرین‌های تنفسی و کشش‌های خاص را به شما آموزش می‌دهد تا به افزایش طول و شل شدن عضلات کمک کند.

برای کسانی که عضلات کف لگن ضعیفی دارند یا اجابت مزاج دیس نرژیک دارند، درمانگر شما را از طریق تمرینات هدفمند برای تقویت این عضلات و بهبود هماهنگی بین عضلات کف لگن و شکم در حین حرکات روده راهنمایی می کند.

بیوفیدبک

بیوفیدبک شامل استفاده از حسگرهای تخصصی برای ارائه بازخورد در زمان واقعی در مورد فعالیت عضلات کف لگن است. این به شما کمک می کند تا فعالیت عضلانی خود را تجسم کنید و یاد بگیرید که چگونه آنها را به طور موثر شل کنید یا منقبض کنید و کنترل خود را بر این عضلات بهبود بخشید.

تحریک الکتریکی

ممکن است متخصص فیزیوتراپی برای درمان یبوست با فیزیوتراپی کف لگن از تحریک الکتریکی خفیف برای کمک به شل شدن عضلات کف لگن یا آموزش مجدد آنها برای عملکرد مناسب استفاده شود.

سایر راهکارها

بازآموزی روده

درمانگر شما را در مورد عادات روده سالم، از جمله موقعیت مناسب روی توالت، زمان بهینه برای دفع مدفوع و تنظیم رژیم غذایی برای حمایت از منظم بودن روده به شما آموزش می دهد.

اصلاح سبک زندگی

توصیه ها ممکن است شامل تکنیک های مدیریت استرس، ورزش منظم و هیدراتاسیون کافی برای ارتقای سلامت کلی گوارش و جلوگیری از یبوست باشد.

درمان خروج بالون

این شامل تمرین بیرون راندن یک بالون کوچک وارد شده به راست روده، شبیه سازی فرآیند دفع مدفوع و آموزش عضلات کف لگن برای هماهنگی مناسب است.

آموزش و آگاهی

درمانگر شما را در مورد آناتومی کف لگن، چگونگی اختلال عملکرد کف لگن می‌تواند به یبوست و نقش ماهیچه‌های خاص در عملکرد روده آموزش دهد. این درک به شما کمک می کند تا یک شرکت کننده فعال در درمان خود شوید.

 

مقالات بیشتر

درمان دستی دیسک کمر

درمان دستی دیسک کمر به یک رویکرد عملی اشاره دارد که توسط فیزیوتراپیست ها برای کاهش درد و اختلال عملکرد مرتبط با فتق دیسک کمر یا برآمدگی در قسمت پایین کمر استفاده می شود. مشکلات دیسک کمر یکی از دلایل شایع کمردرد، سیاتیک و سایر علائمی است که می تواند به طور قابل توجهی بر…

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی یک راهکار موثر و نوین است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن ارائه می شود. سلامت جنسی یک جنبه حیاتی از رفاه کلی است و فیزیوتراپی، به ویژه فیزیوتراپی کف لگن (PFPT)، به عنوان یک ابزار ارزشمند در رسیدگی به اختلالات مختلف جنسی ظاهر شده است. این رویکرد یک راه…

اسپوندیلیت

اسپوندیلیت به گروهی از شرایط التهابی اشاره دارد که بر ستون فقرات و مفاصل تأثیر می گذارد. شایع ترین نوع، و اغلب به عنوان “اسپوندیلیت” شناخته می شود، اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) است. این وضعیت در درجه اول مفاصل بین مهره های ستون فقرات را هدف قرار می دهد و باعث التهاب، درد و سفتی می…

فیزیوتراپی در درمان واژینیسموس

فیزیوتراپی در درمان واژینیسموس یک رویکرد موفقیت آمیز است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. واژینیسموس، وضعیتی که با سفت شدن غیرارادی عضلات کف لگن در هنگام تلاش برای دخول در واژن مشخص می شود، می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود و بر صمیمیت جنسی تأثیر بگذارد. خوشبختانه، فیزیوتراپی یک رویکرد ایمن و…

درمان کمر درد با فیزیوتراپی

درمان کمر درد با فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی آیتن – بهترین مرکز درمان کمردرد و دیسک کمر در تهران – بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می شود. کمردرد مشکل شایعی است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد….

واژینیسموس چیست؟

واژینیسموس وضعیتی است که در آن ماهیچه های واژن به طور غیرارادی منقبض می شوند و قرار دادن چیزی مانند تامپون، آلت تناسلی یا اسپکولوم در واژن دشوار یا غیرممکن می شود. این می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. واژینیسموس نوعی اختلال عملکرد جنسی است که می تواند زنان را در هر…

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
keyboard_arrow_up
مشاوره در واتس آپ