آرتروز شانه یکی از بیماری های شایع مفصل شانه است که با بروز درد شانه ، التهاب و محدود شدن حرکات شانه مشخص می شود. آرتروز شانه زمانی رخ میدهد که غضروف پوشاننده اطراف مفصل شانه به دلایلی دچار تخریب و آسیب دیدگی شود ، در این شرایط استخوان ها در محل مفصل شانه برروی هم ساییده شده و علائم آرتروز را ایجاد می کنند. ساییدگی استخوان ها برروی هم علاوه بر ایجاد درد و محدود کردن حرکات شانه بتدریج سبب ایجاد خارهای استخوانی نیز در محل مفصل شانه شده که خود عاملی در تشدید علائم بیمار است.
مفصل شانه و مفصل زانو به دلیل فعالیت زیاد بیش از سایر مفاصل بدن دچار آرتروز و آسیب دیدگی می شوند. آرتروز شانه نیز مانند سایر انوع آرتروز اغلب در اثر فعالیت های تکاری و در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد. فیزیوتراپی یکی از موثرترین راهکارهای درمانی است که با مراجعه به کلییک فیزیوتراپی خوب و یا بصورت فیزیوتراپی در منزل می توان از آن بهره برد.
علائم آرتروز شانه
- درد شانه بخصوص هنگام حرکت دادن آن
- التهاب و تورم شانه
- محدود شدن دامنه حرکتی شانه و ناتوانی در انجام فعالیت هاری روزانه مانند لباس پوشیدن یا شانه زدن موها
- انتشار درد به بازو و دست
- حساسیت به لمس و فشار
- ضعف و آتروفی عضلات شانه
- صدا دادن شانه هنگام حرکت که ناشی از ساییده شدن استخوان ها برروی هم است.
دلایل و عوامل خطر
- افزایش سن (به دلیل اینکه با افزایش سن غضروف ها آسیب پذیر شده و انعطاف پذیری آن ها کاهش می یابد.
- وارد شدن ضربه به مفصل شانه
- آسیب دیدگی مفصل شانه در گذشته (شکستگی ، دررفتگی و …)
- جراحی شانه در گذشته
- وارد شدن فشار بیش از حد به مفصل شانه
- ناهنجاری مادرزادی مفصل شانه مانند تنظیم نبودن صحیح استخوان های مفصل شانه
- حرکات تکراری مفصل شانه
- بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی و نقرس نیز ریسک ابتلا به آرتروز مفاصل از جمله آرتروز شانه را افزایش می دهند.
- عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی ابتلا به آرتروز
درمان آرتروز شانه
هدف از درمان آرتروز شانه تسکین درد و علائم بیمار و بازگشت حرکات شانه به وضعیت طبیعی است.
استراحت دادن به شانه با تغییر سبک زندگی و کاستن از فعالیت هایی که نیازمند بالابردن شانه و حرکت دادن زیاد آن هستند.
قرار دادن کمپرس گرم در محل دردناک می تواند به کاهش درد شانه بطور موقتی کمک کند.
فیزیوتراپی بمنظور تسریع بهبودی ، کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی شانه ضروری است.
فیزیوتراپیست از مدالیته های درمانی مختلفی همچون تمرین درمانی ، لیزر تراپی ، الکتروتراپی ، شاک ویو تراپی و درمان دستی برای درمان آرتروز شانه استفاده می کند.
تمرینات ورزشی که فیزیوتراپیست به بیمار آموزش می دهد را می توان در کلینیک فیزیوتراپی و یا بصورت فیزیوتراپی در منزل و تحت نظر فیزیوتراپیست انجام داد.
برای تسکین درد و التهاب مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن کمک کننده است.
در صورت وجود درد و التهاب شدید تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی در مفصل شانه انجام می گیرد که به دلیل دارا بودن عوارض جانبی دفعات تزریق باید محدود باشد.
در صورتی که روش های ذکر شده نتوانند به کاهش مشکلات بیمار کمک بکنند عل جراحی به عنوان آخرین گزینه انجام می گیرد.
جراحی به روش آرتروسکوپی و جراحی تعویض مفصل شانه از جمله روش های جراحی رایج در درمان آرتروز شانه هستند که امروزه انجام می گیرند.
پس از جراحی نیز انجام فیزیوتراپی برای تسریع بهبودی و کاهش عوارض ناشی از جراحی ضروری است.
فیزیوتراپی در درمان آرتروز شانه
فیزیوتراپی در درمان آرتروز شانه راهی برای بهبود عملکرد و کاهش درد است. فیزیوتراپی با استفاده از تکنیکهای مختلف، به بهبود عملکرد شانه، کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند.
برخی از مهمترین مزایای فیزیوتراپی در درمان آرتروز شانه عبارتند از:
تقویت عضلات اطراف مفصل شانه: با تقویت عضلات اطراف مفصل، فشار روی مفصل کاهش یافته و ثبات آن افزایش مییابد.
افزایش دامنه حرکتی: تمرینات کششی و موبایلیزاسیون مفصل، باعث افزایش دامنه حرکتی شانه و کاهش سفتی میشود.
کاهش درد: فیزیوتراپی با استفاده از روشهایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی و ماساژ، به کاهش درد و التهاب کمک میکند.
بهبود عملکرد روزانه: با بهبود قدرت و دامنه حرکتی شانه، انجام فعالیتهای روزمره آسانتر میشود.
کاهش نیاز به دارو و جراحی: در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی آرتروز شانه میتواند نیاز به داروهای ضد درد و جراحی را کاهش دهد.
تکنیکهای فیزیوتراپی برای درمان آرتروز شانه
تمرینات تقویتی: تمرینات خاصی برای تقویت عضلات روتاتور کاف و عضلات اطراف شانه طراحی میشود.
تمرینات کششی: تمرینات کششی برای افزایش انعطافپذیری عضلات و بافتهای نرم اطراف مفصل انجام میشود.
موبایلیزاسیون مفصل: فیزیوتراپیست با حرکات خاصی، مفصل شانه را حرکت داده و به کاهش سفتی کمک میکند.
درمانهای دستی: تکنیکهای ماساژ و مانیپولاسیون برای کاهش درد و بهبود گردش خون استفاده میشود.
درمان های فیزیکی: روشهایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی و لیزر درمانی برای کاهش التهاب و تسکین درد به کار میرود.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی شانه – فیزیوتراپی در منزل – کلینیک فیزیوتراپی خوب – متخصص فیزیوتراپی – دکتر فیزیوتراپی – هزینه فیزیوتراپی در منزل