تاندونیت آشیل ، علائم و راههای درمان

تاندونیت آشیل

تاندونیت آشیل یکی از بیماری های پا است که در نتیجه استفاده بیش از حد در اطراف مچ پا رخ می دهد.

تاندونیت آشیل شایع ترین نوع تاندونیت است که در ورزشکاران رخ می دهد و از رایج ترین دلایل درد و ناراحتی در پاشنه پا است.

این تاندون فاقد غشای سینوویال بوده و اطراف آن را بافت همبندی paratenon می پوشاند.

ایجاد پارگی و التهاب در تاندون و یا بافت های همبند اطراف این تاندون موجب بروز تاندونیت یا پری تاندونیت می شود.

تاندونیت آشیل اغلب در مردان و در ورزشکارانی که ورزش هایی با حرکات تکراری و پر برخورد مانند بسکتبال ، فوتبال و دو و میدانی رخ می دهد.

افرادی نیز که حرکات تکراری با پا انجام می دهند نیز بیشتر از سایر افراد رخ می دهد.

درد ناشی از این بیماری در اغلب مبتلایان بطور تدریجی شروع شده و به مرور افزایش می یابد.

فعالیت هایی مانند پریدن ، دویدن و بالارفتن از سر بالایی برای بیماران مبتلا به این عارضه بسیار دردناک است.

ام آر آی، عکس برداری اشعه ایکس و عکس برداری اولتراسوند در کنار معاینه فیزیکی به پزشک متخصص در تشخیص بیماری و افتراق آن از سایر مشکلات کمک می کند.


بیشتر بخوانید : آرتروز مچ پا


تاندونیت آشیل

نواحی شایع بروز تاندونیت آشیل: 

  • محل چسبندگی تاندون به استخوان
    در این وضعیت آسیب و پارگی های میکروسکوپی و در مواردی خارهای استخوانی در تاندون آشیل درست در محل اتصال آن به استخوان پاشنه ایجاد می شود.
  • محل اتصال عضله به تاندون
  • در نزدیکی محل چسبندگی تاندون به استخوان مچ پا که دارای خون رسانی ضعیف است.

علائم تاندونیت آشیل

  • درد تاندون آشیل
  • تورم و التهاب تاندون آشیل
  • تشدید درد با حرکت و راه رفتن
  • افزایش ضخامت تاندون آشیل
  • تورم پشت ساق پا
  • ایجاد خار استخوانی در محل اتصال تاندون آشیل به استخوان پاشنه

دلایل و عوامل خطر

  • حرکات تکراری و استفاده بیش از حد از پا
  • راه رفتن به مدت طولانی بخصوص بر روی سطوح ناهموار
  • اختلالات ساختاری پا ، زانو و حتی لگن
  • عدم انعطاف پذیری مناسب عضلات مرتبط
  • ورزش و فعالیت بدنی شدید بدون آمادگی قبلی
  • استفاده از کفش های خشک، سفت و غیر قابل انعطاف هنگام ورزش و پیاده روی

راهکارهای درمانی

تا زمان بهبودی کامل بیمار باید سطح فعالیت خود را کاهش داده و از انجام فعالیت هایی مانند راه رفتن طولانی که سبب تشدید درد و ناراحتی می شود بپرهیزد.

فعالیت های ورزشی را تا زمان فروکش کردن علائم کاهش دهید.

قرار دادن کمپرس یخ در محل دردناک سبب تسکین التهاب و درد می شود.

استفاده از پد های مخصوص که در کفش قرار داده می شوند و پاشنه پا را در وضعیت مناسب قرار می دهند نیز می تواند در بهبودی این عارضه موثر باشد.

استفاده از کفش با پاشنه مناسب در مبتلایان به این عارضه راهکاری موثر در بهبود و تسکین علائم بیماری است.

در صورت درد شدید بیمار می تواند از داروهای ضد درد و ضد التهاب و در مواردی با صلاح دید پزشک از داروهای کورتونی استفاده کند.

نقش فیزیوتراپی در درمان تاندونیت آشیل

فیزیوتراپی پا از درمان های موثر تاندونیت آشیل است.

فیزیوتراپی یک روش درمانی موثر برای تاندونیت آشیل است که می تواند به کاهش درد، التهاب و بهبود عملکرد کمک کند. هدف از فیزیوتراپی در درمان تاندونیت آشیل، بازگرداندن حرکت و قدرت به تاندون آشیل و عضلات اطراف آن است.

فیزیوتراپیست معمولاً یک برنامه درمانی شخصی را برای بیمار طراحی می کند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

استراحت و محافظت از تاندون آشیل. در مراحل اولیه درمان، ممکن است پزشک توصیه کند که از فعالیت هایی که باعث درد می شوند اجتناب کنید. این ممکن است شامل استفاده از بریس یا آتل برای حمایت از تاندون آشیل باشد.

یخ درمانی. یخ درمانی می تواند به کاهش درد و التهاب تاندونیت آشیل کمک کند. بیمار می تواند یخ را به مدت 20 دقیقه در هر بار، چند بار در روز روی تاندون آشیل خود قرار دهد.

تمرینات کششی. کشش عضلات ساق پا و پاشنه پا می تواند به بهبود دامنه حرکتی و انعطاف پذیری کمک کند. فیزیوتراپیست می تواند تمرینات کششی مناسب را برای بیمار آموزش دهد.

تمرینات تقویتی. تمرینات تقویتی می تواند به تقویت عضلات ساق پا کمک کند. فیزیوتراپیست می تواند تمرینات تقویتی مناسب را برای بیمار آموزش دهد.

شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های پرکاربرد در فیزیوتراپی است که با تحریک سلول های بافت آسیب دیده به تسریع بازسازی و ترمیم آسیب های موجود کمک می کند.

فیزیوتراپی پا سبب افزایش انعطاف پذیری و کاهش خشکی ایجاد شده می شود.

تاندونیت آشیل

فیزیوتراپی در منزل برای بیماران مبتلا به التهاب تاندون آشیل بسیار مناسب است، چرا که توان حرکتی در بسیاری از مبتلایان به دلیل احساس درد شدید در مچ پا کاهش یافت است.

با دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل بیمار بدون نیاز به خروج از منزل و تحمل درد و سختی زیاد خدمات فیزیوتراپی را براحتی دریافت می کند.

مدت زمان درمان تاندونیت آشیل با شدت آسیب متفاوت است. در بیشتر موارد، درمان حدود 6-12 هفته طول می کشد.

اگر تاندونیت آشیل شدید باشد یا به درمان پاسخ ندهد، ممکن است جراحی لازم باشد. جراحی برای ترمیم تاندون آشیل پاره شده یا ترمیم بافت های آسیب دیده استفاده می شود.

 

برای مشاوره درمانی التهاب تاندون آشیل با فیزیوتراپی و رزرو نوبت فیزیوتراپی در منزل با ما در ارتباط باشید.

فیزیوتراپیست محمدرضا جان پور متخصص فیزیوتراپی از دانشگاه علوم توانبخشی تهران

تلفن تماس : 09122655648

مقالات بیشتر

کمردرد حاد

کمردرد حاد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می کنند. با شروع ناگهانی درد در پشت مشخص می شود که معمولاً از چند روز تا چند هفته طول می کشد. کمر درد حاد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کشیدگی عضلانی، رگ به…

کمردرد به چه دلایلی رخ می دهد؟

کمردرد یکی از شایعترین بیماری های سیستم اسکلتی_عضلانی بدن انسان است بطوری که بسیاری از مراجعان به مراکز درمانی و کلینیک های فیزیوتراپی را افراد مبتلا به کمردرد تشکیل می دهند. متاسفانه با شیوع چاقی و کمر تحرکی سن ابتلا به کمردرد کاهش یافته بطوری که امروزه بسیاری از جوانان و حتی کودکان از کمردرد…

درمان دستی دیسک کمر

درمان دستی دیسک کمر به یک رویکرد عملی اشاره دارد که توسط فیزیوتراپیست ها برای کاهش درد و اختلال عملکرد مرتبط با فتق دیسک کمر یا برآمدگی در قسمت پایین کمر استفاده می شود. مشکلات دیسک کمر یکی از دلایل شایع کمردرد، سیاتیک و سایر علائمی است که می تواند به طور قابل توجهی بر…

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی

فیزیوتراپی در درمان اختلالات جنسی یک راهکار موثر و نوین است که توسط متخصصان فیزیوتراپی کف لگن ارائه می شود. سلامت جنسی یک جنبه حیاتی از رفاه کلی است و فیزیوتراپی، به ویژه فیزیوتراپی کف لگن (PFPT)، به عنوان یک ابزار ارزشمند در رسیدگی به اختلالات مختلف جنسی ظاهر شده است. این رویکرد یک راه…

اسپوندیلیت

اسپوندیلیت به گروهی از شرایط التهابی اشاره دارد که بر ستون فقرات و مفاصل تأثیر می گذارد. شایع ترین نوع، و اغلب به عنوان “اسپوندیلیت” شناخته می شود، اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) است. این وضعیت در درجه اول مفاصل بین مهره های ستون فقرات را هدف قرار می دهد و باعث التهاب، درد و سفتی می…

فیزیوتراپی در درمان واژینیسموس

فیزیوتراپی در درمان واژینیسموس یک رویکرد موفقیت آمیز است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. واژینیسموس، وضعیتی که با سفت شدن غیرارادی عضلات کف لگن در هنگام تلاش برای دخول در واژن مشخص می شود، می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود و بر صمیمیت جنسی تأثیر بگذارد. خوشبختانه، فیزیوتراپی یک رویکرد ایمن و…

اشتراک گذاری

2 دیدگاه. همین الان خارج شوید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فیزیوتراپی در منزل

جستجو

دسته ها

دسته‌ها

آخرین مقالات

فیزیوتراپیست محمد رضا جان پور
keyboard_arrow_up
مشاوره در واتس آپ