فیبرومیالژیا و روشهای درمان فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یا سندرم درد اسکلتی – عضلانی عارضه ی مزمن و نوعی روماتیسم بافت همبند است.

دردهای پراکنده در بدن و احساس خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به فیبرومیالژیا باشد.

افزایش حساسیت مغز نسبت به محرک های درد سبب کاهش آستانه درد در این افراد می شود.

انتشار درد به تمام نقاط بدن، حساسیت به لمس و فشار، خستگی مزمن و اختلال خواب از شایع ترین علائم این بیماری هستند.

قرار گرفتن در آب و هوای سرد و فعالیت بدنی شدید می تواند درد این بیماران را افزایش دهد.

احساس خشکی و سفتی عضلات و کوفتگی صبحگاهی نیز از عوارض این بیماری مزمن است.

فشار و لمس نقاط دردناک می تواند درد بیماران مبتلا را افزایش دهد.

علت اصلی ابتلا به این بیماری تاکنون ناشناخته مانده اما برخی محققان بر این باورند که تحریک عصبی سبب ایجاد تغییراتی در مغز این بیماران شده است.

به گفته این محققان افزایش غیر طبیعی مواد شیمیایی در مغز این افراد که موجب ایجاد تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی می شود می تواند سبب بروز فیبرومیالژیا شود.

فیبرومیالژی عارضه ای شایع بخصوص در بین زنان است بطوریکه حدود 5 درصد از زنان به این بیماری مبتلا هستند. 

درد عضلات و تاندون ها مشخصه بارز این بیماری است اگرچه منشا اصلی درد اختلال در سیستم عصبی مرکزی و مغز است.

بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری از مشکلات دیگری همچون خستگی مزمن ، ضعف بدنی ، سندرم روده تحریک پذیر، میگرن ، اختلالات غده تیروئید، سندرم پیش از قاعدگی و افسردگی رنج می برند.

علائم فیبرومیالژیا

• درد مزمن و منتشر عضلانی
• خستگی و ضعف مزمن
• کاهش آستانه تحمل درد
• انتشار درد به بافت نرم
• اختلالات خواب
• افسردگی
• بی حسی و ضعف دست ها و پاها
• گزگز کردن و خواب رفتگی اندام ها
• اضطراب
• استرس
• تحریک پذیری و افزایش حساسیت به نور و …
• سردرد مزمن
• سرگیجه
• اختلال حافظه
• تپش قلب
• گرفتگی های عضلانی
• قاعدگی دردناک
• اختلال در عملکرد طبیعی بدن

عوامل خطر

• استرس شدید
• وارد شدن آسیب های شدید طی حوادث ناگهانی مانند تصادفات رانندگی و سقوط از بلندی
• ابتلا به عفونت های ویروسی یا باکتریایی

درمان فیبرومیالژیا

درمان این بیمار ترکیبی از روش های مختلف همچون دارودرمانی ، فیزیوتراپی ، تعییر سبک زندگی، ورزش و روان درمانی است.

دوری از استرس و تنش روحی موثرترین راهکار درمان و کنترل علائم فیبرومیالژیا است.
استرس و افکار منفی می تواند علائم بیماری را نیز تشدید کرده و روند درمان را کند کند.
روان درمانی و مشاوره با یک روان درمانگر می تواند به کاهش مشکلات این بیماران کمک زیادی بکند.

متدهای فیزیوتراپی همچون تمرین درمانی ، درمان های دستی و ماساژ عضلات نیز از روش ها موثر در بهبود علائم این بیماری است.

فیزیوتراپی در منزل برای بیماران مبتلا به این بیماری که تمایلی به خروج از منزل ندارند بسیار مناسب است.

افراد مبتلا به این بیماری باید در فعالیت های اجتماعی شرکت فعال داشته و از این طریق به بهبود وضعیت روحی خود کمک کنند.
شرکت در برنامه های ورزشی و تفریحی می تواند با بهبود شرایط روحی بیمار به تسکین علائم کمک کند.

انجام ورزش هایی مانند شنا ، پیاده روی و یوگا برای این بیماران بسیار مناسب است.

فیزیوتراپی در درمان فیبرومیالژیا

هدف از فیزیوتراپی در FM، بهبود عملکرد و کاهش درد است. درمان معمولاً شامل ترکیبی از تکنیک های زیر است:

تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات ضعیف یا ضعیف شده طراحی شده اند. این می تواند به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.

تمرینات انعطاف پذیری: تمرینات انعطاف پذیری برای افزایش دامنه حرکتی و کاهش سفتی عضلات طراحی شده اند. این می تواند به بهبود عملکرد و کاهش درد کمک کند.

ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند به کاهش درد و سفتی عضلات کمک کند. همچنین می تواند به بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک کند.

تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (TENS): TENS از جریان های الکتریکی خفیف برای تحریک اعصاب و عضلات استفاده می کند. این می تواند به کاهش درد و اسپاسم عضلانی کمک کند.

آموزش بدنی: آموزش بدنی به افراد کمک می کند تا نحوه مدیریت درد و بهبود عملکرد خود را بیاموزند. این می تواند شامل آموزش در مورد تکنیک های تنفسی، مدیریت استرس و تکنیک های مقابله باشد.

فیزیوتراپی به طور کلی ایمن و موثر است. با این حال، مهم است که با یک فیزیوتراپیست باتجربه در زمینه FM کار کنید. آنها می توانند یک برنامه درمانی شخصی را برای شما طراحی کنند که مناسب نیازهای شما باشد.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در حداکثر استفاده از فیزیوتراپی برای FM آورده شده است:

• به طور منظم جلسات خود را بروید.
• به دستورالعمل های فیزیوتراپیست خود عمل کنید.
• در مورد هرگونه مشکل یا نگرانی با فیزیوتراپیست خود صحبت کنید.

فیزیوتراپی می تواند یک روش درمانی مؤثر برای کمک به مدیریت علائم FM باشد. با پیروی از توصیه های فیزیوتراپیست خود، می توانید به بهبود عملکرد و کاهش درد خود کمک کنید.

 

 

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی در منزل و کلینیک می توانید با این شماره ها تماس حاصل نمایید : 77699708-09122655648

فیزیوتراپیست محمدرضا جانپور متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی

فیزیوتراپی در منزل و کلینیک در استان تهران