درمان آرتروز گردن با فیزیوتراپی

درمان آرتروز گردن با فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی آیتن در شریعتی تهران بر اساس بروزترین متدهای درمانی فیزیوتراپی ارائه می شود. آرتروز گردن عارضه ای است که در آن به علت بروز تغییراتی در غضروف مفصلی در ناحیه گردن رخ داده و منجر به آسیب دیدگی بافت دیسک بین مهره ای و رباط های اطراف مهره ها شده و به دلیل نزدیک بودن به ریشه های نخاعی درمان آرتروز گردن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

غضروف مفصلی در ناحیه گردن در طی روند طبیعی افزایش سن دچار فرسایش شده و در صورتی که سایر عوامل خطر همچون حرکات تکراری گردن ، ضعف عضلات گردن و مشکلات این چنینی در فرد وجود داشته باشد ریسک بروز آرتروز گردن افزایش خوهد یافت.

از بین رفتن غضروف مفصلی سبب ساییدگی استخوان ها بر روی هم شده که این امر ایجاد کننده علائم بیمار از جمله درد ، کاهش انعطاف پذیری و محدود شدن حرکات گردن می شود.

آرتروز گردن موجب اختلال در عملکرد طبیعی گردن، درد شدید هنگام حرکت دادن گردن و کاهش دامنه حرکتی گردن می شود.

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی یکی از روش های موثر در بهبود و درمان آرتروز گردن هستند که می توانند به کاهش مشکلات فرد مبتلا کمک کنند.

آرتروز گردن یک بیماری شایع است که حدود 85 درصد از افراد بالای 60 سال را تحت تاثیر قرار می دهد.

علائم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گردن درد
• سفتی گردن
• درد یا بی حسی در شانه ها، بازوها یا دست ها
• سردرد
• مشکل در چرخاندن سر
• ضعف یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا دستها

در برخی موارد، استئوآرتریت گردن می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری مانند تنگی کانال نخاعی یا فشردگی ریشه عصبی شود. تنگی کانال نخاعی باریک شدن کانال نخاعی است که می تواند به نخاع فشار وارد کند و باعث درد، ضعف و بی حسی شود. فشردگی ریشه عصبی زمانی اتفاق می افتد که یک ریشه عصبی تحت فشار یا نیشگون گرفتن قرار می گیرد. این می تواند باعث درد، بی حسی و ضعف در بازو یا دست شود که تحت تأثیر ریشه عصبی فشرده شده است.

فیزیوتراپی در منزل و کلینیک توسط متخصصان فیزیوتراپی مجرب در سراسر استان تهران

علائم آرتروز گردن

• درد گردن که هنگام حرکت دادن آن تشدید می شود.
• احساس درد در پشت سر 
• تشدید درد هنگام چرخاندن سر به اطراف
• اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن
• تشدید درد پس از مدتی بی حرکتی 
• محدود شدن حرکات گردن
• خشکی و سفتی عضلات گردن که سبب کاهش انعطاف پذیری آن می شود.
• سردرد و سرگیجه
• انتشار درد به اندام های فوقانی بخصوص شانه ها
• استخوان سازی نابجا
• بی حسی و ضعف اندام های فوقانی
• عدم توانایی انجام کارهای ظریف با دست ها در موارد حاد
• اختلال در راه رفتن و حفظ تعادل در موارد حاد

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر

• سابقه آسیب دیدگی گردن در گذشته
• وارد شدن استرس و فشار بیش از حد بر ستون فقرات در ناحیه گردن
• ضعف عضلات گردن
• حرکات تکراری گردن
• افزایش سن ریسک ابتلا به انواع آرتروز از جمله آرترز گردن را افزایش می دهد.
• قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب و تحت فشار به مدت طولانی
• عوامل زنتیکی و هورمونی

درمان آرتروز گردن

تا زمان بهبودی کامل و تسکین علائم باید از انجام هرگونه فعالیتی که مستلزم وارد شدن فشار به گردن است اجتناب شود.

قرار دادن کمپرس گرم و گرم کردن محل دردناک می تواند در از بین بردن درد و التهاب ناشی از آرتروز موثر باشد.

برای کاهش حرکات گردن با تجویز پزشک و فیزیوتراپیست می توان از گردن بندهای طبی مخصوص که با کاهش حرکات گردن فرصت استراحت و ترمیم آسیب را فراهم می آورند استفاده کرد.

استفاده از داروهای ضد درد و ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن و داروهای شل کننده عضلاتنی نیز از درمان های دارویی رایج آرتروز گردن هستند.

فیزیوتراپی موثرترین و بدون عارضه ترین روش درمان آرتروز گردن است که با تقویت عضلات گردن به تسکین علائم و کاهش عوارض ناشی از بیماری کمک می کند.

تمرینات تقویتی و کششی که توسط متخصص فیزیوتراپی برای بیمار تنظیم شده است، علاوه بر کمک به افزایش انعطاف پذیری عضلات گردن با تقویت ان ها احتمال آسیب دیدگی در آینده را نیز کاهش خواهد داد.

فیزیوتراپیست علاوه بر تمرین درمانی از سایر مدالیته های فیزیوتراپی همچون منوال تراپی و لیزر پرتوان نیز برای درمان آرتروز گردن استفاده می کند.

تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای مبتلایان به آرتروز گردن بسیار مناسب است و این بیماران می توانند از مزایای فیزیوتراپی در منزل بدون مراجعه به کلینک فیزیوتراپی برای درمان آرتروز گردن بهره ببرند.

در صورتی که آرتروز بحدی پیشرفت کرده باشد که با روش های غیر جراحی قابل کنترل نباشد عمل جراحی ضروری خواهد بود.

فواید فیزیوتراپی

1. تسکین درد:

درمان دستی: تکنیک هایی مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری ستون فقرات می تواند به کاهش اسپاسم عضلانی، بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کند.
الکتروتراپی: روش‌هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی و لیزر درمانی می‌توانند به عمق بافت‌ها نفوذ کنند تا التهاب را کاهش داده و تسکین درد را تقویت کنند.
گرما و سرما درمانی: اعمال گرما یا بسته های سرد روی گردن می تواند به کاهش درد و سفتی کمک کند.

2. بهبود تحرک:

تمرینات دامنه حرکتی: تمرینات کششی ملایم و دامنه حرکتی می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش سفتی گردن کمک کند.
تمرینات تقویتی: تقویت ماهیچه هایی که از گردن حمایت می کنند، از جمله خم کننده ها، اکستانسورها و چرخاننده های گردن، می تواند به تثبیت ستون فقرات و کاهش درد کمک کند.
اصلاح وضعیت بدنی: فیزیوتراپیست ها می توانند عدم تعادل وضعیتی را که به درد و سفتی گردن کمک می کند، ارزیابی و اصلاح کنند.

3. بهبود عملکرد:

آموزش راه رفتن: اصلاح الگوهای راه رفتن غیرطبیعی می تواند استرس روی گردن را کاهش دهد و حرکت کلی را بهبود بخشد.
تمرینات تعادلی: بهبود تعادل به حفظ ثبات و جلوگیری از سقوط کمک می کند، که می تواند به ویژه برای افراد مسن مبتلا به آرتریت گردن مهم باشد.
اصلاح فعالیت: فیزیوتراپیست ها می توانند در مورد اصلاح فعالیت های روزانه برای به حداقل رساندن فشار روی گردن و جلوگیری از درد بیشتر توصیه کنند.

دیگر مزایای فیزیوتراپی برای درمان آرتروز گردن

4. آموزش و خود مدیریتی:

آموزش: درک شرایط، علل آن و راهبردهای مدیریتی، بیماران را قادر می سازد تا نقش فعالی در بهبودی خود داشته باشند.
اصلاح وضعیت بدن: حفظ وضعیت مناسب در هنگام نشستن، ایستادن و بلند کردن بدن می تواند از فشار بیشتر بر گردن جلوگیری کند.
مکانیک بدن: یادگیری تکنیک‌های مناسب برای بلند کردن، خم شدن و چرخاندن می‌تواند خطر آسیب‌دیدگی مجدد را کاهش دهد.

5. سایر مزایا:

کاهش نیاز به دارو: فیزیوتراپی موثر می تواند به کاهش وابستگی به مسکن ها و سایر داروها کمک کند.
بهبود کیفیت زندگی: با کاهش درد و بهبود تحرک، فیزیوتراپی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت کلی زندگی افراد مبتلا به آرتریت گردن را افزایش دهد.
پیشگیری از عوارض: فیزیوتراپی منظم می تواند به جلوگیری از پیشرفت آرتریت گردن و کاهش خطر ابتلا به عوارض جدی تر مانند آسیب عصبی یا تنگی نخاع کمک کند.

 

فیزیوتراپیست محمد رضا جانپور ارائه دهنده خدمات تخصصی فیزیوتراپی در منزل و کلینیک در استان تهران

تلفن تماس : 09122655648