فیزیوتراپی کف لگن به طور تخصصی به درمان مشکلات لگن بخصوص مشکلاتی که به دلیل ضعف عضلات کف لگن رخ می دهد می پردازد و توسط متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی در شریعتی ارائه می شود.
بارداری ، عوارض دوران سالمندی ، سبک زندگی نادرست ، یبوست مزمن ، برخی جراحی ها مانند هیسترکتومی یا پروستاتکتومی می توانند سبب بروز اختلال در عملکرد عضلات کف لگن شوند که بسیاری از آن ها با راهکارهای فیزیوتراپی قابل بهبود است.
فیزیوتراپی می تواند به کاهش بی اختیاری ادرار و مدفوع ، بهبود مقاربت دردناک و کاهش مشکلاتی که به دلیل ضعف عضلات کف لگن رخ داده اند کمک کند.
اختلال عملکرد کف لگن همچنین می تواند به دلیل فعال بودن بیش از حد یا سفتی عضلات لگن و یا کم کاری این عضلات و ضعف آنها نیز رخ دهد.
فیزیوتراپی نوعی روش درمانی غیرتهاجمی ، کم هزینه و موثر است که می تواند به بهبود وضعیت افرادی که دچار اختلالات کف لگن هستند کمک کند.
بیشتر بخوانید : درمان یبوست با روشهای فیزیوتراپی
۴ دلیل برای فیزیوتراپی کف لگن
- کاهش یا رفع بی اختیاری ادرار: بی اختیاری ادرار یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد. فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کند و از نشت ادرار جلوگیری کند.
- کاهش یا رفع بی اختیاری مدفوع: بی اختیاری مدفوع نیز یک مشکل شایع است که می تواند باعث شرمندگی و ناراحتی شود. فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات ضعیف کمک کند و از نشت مدفوع جلوگیری کند.
- کاهش یا رفع درد کف لگن: درد کف لگن می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله زایمان، آسیب یا جراحی باشد. فیزیوتراپی کف لگن می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد این عضلات کمک کند.
- بهبود عملکرد جنسی: فیزیوتراپی می تواند به بهبود عملکرد جنسی در زنان و مردان کمک کند. این امر می تواند شامل بهبود ارگاسم، درد جنسی و کنترل مثانه باشد.
فیزیوتراپی اختلالات لگن برای افراد مبتلا به موارد زیر مفید است:
- زنان باردار: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات کف لگن کمک کند و از بی اختیاری ادرار پس از زایمان جلوگیری کند.
- زنان پس از زایمان: فیزیوتراپی می تواند به بهبود عملکرد عضلات کف لگن و کاهش درد پس از زایمان کمک کند.
- زنان یا مردان مبتلا به بی اختیاری ادرار: فیزیوتراپی می تواند به کاهش یا رفع بی اختیاری ادرار کمک کند.
- زنان یا مردان مبتلا به بی اختیاری مدفوع: فیزیوتراپی می تواند به کاهش یا رفع بی اختیاری مدفوع کمک کند.
- زنان یا مردان مبتلا به دردهای لگنی: فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات مرتبط کمک کند.
- زنان یا مردان مبتلا به مشکلات جنسی: فیزیوتراپی می تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
بیشتر بخوانید : درمان قطعی واژینیسموس با فیزیوتراپی
تکنیک ها و مدالیته ها
فیزیوتراپی کف لگن برای مردان و زنان از تکنیک های مختلفی برای رفع اختلال عملکرد کف لگن در مردان و زنان استفاده می کند. برخی از تکنیک ها و رویکردهای رایج مورد استفاده در فیزیوتراپی کف لگن عبارتند از:
تمرینات کف لگن: این تمرینات، مانند کگل، برای تقویت یا شل کردن عضلات کف لگن بر اساس نیازهای خاص فرد طراحی شده اند.
درمان دستی: این ممکن است شامل تکنیک های عملی توسط یک فیزیوتراپیست آموزش دیده برای کاهش تنش در عضلات خاص کف لگن و نواحی اطراف آن باشد.
بیوفیدبک: بیوفیدبک شامل استفاده از فناوری برای ارائه اطلاعات در زمان واقعی در مورد فعالیت عضلانی است که به افراد کمک می کند تا کنترل و هماهنگی عضلات کف لگن خود را یاد بگیرند.
تحریک الکتریکی: این تکنیک از پالس های الکتریکی خفیف برای تحریک عضلات خاص در کف لگن استفاده می کند و باعث تقویت و کنترل عضلات می شود.
سایر تکنیک ها
تکنیک‌های آرام‌سازی: این تکنیک‌ها ممکن است شامل تمرین‌های تنفسی، تجسم و سایر روشهای آرام‌سازی برای کاهش تنش و تقویت آرامش در عضلات کف لگن باشد.
آموزش و اصلاح سبک زندگی: یکی از جنبه های کلیدی فیزیوتراپی کف لگن شامل آموزش افراد در مورد عادات مناسب مثانه و روده، وضعیت بدنی و سایر عوامل سبک زندگی است که می تواند بر عملکرد کف لگن تأثیر بگذارد.
استراتژی های رفتاری: اینها ممکن است شامل تکنیک هایی برای کنترل بهتر بی اختیاری ادرار یا مدفوع باشد، مانند بازآموزی مثانه و تمرین عضلات کف لگن.
برنامه های ورزشی مناسب: فیزیوتراپیست ها می توانند برنامه های ورزشی شخصی سازی شده را بر اساس نیازهای فردی ایجاد کنند و گروه های عضلانی و عملکردهای خاص را در کف لگن هدف قرار دهند.
این تکنیک ها اغلب به صورت ترکیبی استفاده می شوند و رویکرد خاص به علائم، اهداف و ارزیابی فرد توسط فیزیوتراپیست بستگی دارد. برای دریافت یک ارزیابی جامع و برنامه درمانی شخصی، به دنبال فیزیوتراپیست با تخصص در مسائل کف لگن مهم است.
متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی آیتن در خیابان شریعتی تهران خدمات تخصصی فیزیوتراپی را برای درمان مشکلات ارتوپدی ، نورولوژی ، اختلالات لگنی و جنسی و … ارائه می دهند.
همچنین عزیزانی که امکان مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی را ندارند ، می توانند از خدمات فیزیوتراپی در منزل که توسط درمانگران با تجربه ما ارائه می شود ، بهره مند شوند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در شریعتی – فیزیوتراپی در پاسداران – فیزیوتراپی در قلهک – فیزیوتراپی در ظفر – فیزیوتراپی با بیمه – فیزیوتراپی در میرداماد- فیزیوتراپی در سید خندان – فیریوتراپی بی اختیاری ادرار – فیزیوتراپی یبوست – فیزیوتراپی بی اختیاری مدفوع – فیزیوتراپی واژینیسموس – فیزیوتراپی در شمال تهران – فیزیوتراپی در منزل
